Jakie białko do płatek owsianych?

Przymierzam się do kupna gainera (UNS Mass Shocker), chciałbym wydać możliwie jak najmniej na odżywki na masę i kupić coś przyzwoitej jakości. Dlatego zastanawiam się czy białko plus płatki owsiane nie byłyby lepszym wyborem. Tylko jakie białko wybrać, żeby nie było gorszej jakości od tego z gainera i nie było za drogie?

proponuję poprostu lepiej się odżywiać i rozpisać sobie kaloryczność w posiłku a dopiero później dobierak suple do braków

olimp whey protein complex

jak ma byc tanio to bialka od SFD np. smakowo daja rade nawet,
do platkow sie nadadza

Smak nie jest ważny, zależy mi tylko na działaniu i cenie. Jeśli wybrałbym białko SFD to które jest najlepsze jakościowo (na masę), bo jest ich kilka? Jeśli 700g wystarcza na 8 dni to na miesiąc musiałbym kupić 3 paczki, a to kupując nawet to najtansze wychodzi calkiem spora kwota.

dzialaniu?

Te, ale na samym białku nie urośniesz.

Białko jest uzupełnieniem diety, ale chcę je spożywać, żeby łatwiej nabrać masy. Z tego co wiem są różne rodzaje białek, które mogą też być różnej jakości. Wiadomo, że na samym białku nie urosnę, ale myślę, że węglowodanów jestem w stanie dostarczyć ze zwykłej diety.

Są izolaty, koncentraty, wieloskładnikowo i wolnowchłanialne białka. Które spełniają moje wymagania? Kompletnie się na tym nie znam.

Zmieniony przez - wviper w dniu 2012-12-30 15:25:27

Bierz białko z sfd wpc i gitara

700g na 8 dni ? To ile Ty chcesz tego sypać ? 80-90g? To nie lepiej zrobić omlet z płatków owsianych z np 4 jajek ?

Porcja 30g trzy razy dziennie. Jak brać to, żeby wyszło korzystniej? Po treningu i rano czy w inny sposób?

Według braków w djecie Ale po treningu możesz też przygrzmocić jak słabo nabierasz masy