Konrad993
potrzebuje dobrego treningu na barki , gdyż robiąc trening wcześniejszy w ogóle nie czuje nic , nie wiem czy jest to spowodowane nie dobranym ciężarem czy nie odpowiednim treningiem
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
872
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
872
mój trening to :
wyciskanie sztangi z przed klatki piersiowej
4x8 , 55/60kg
uginanie ramion ze sztangielkami stojąc
4x8 , 9/10kg
arnoldki
4x8 , 18/20kg
co byscie zmienili?
Zmieniony przez - Konrad993 w dniu 2012-12-30 14:52:53
wyciskanie sztangi z przed klatki piersiowej
4x8 , 55/60kg
uginanie ramion ze sztangielkami stojąc
4x8 , 9/10kg
arnoldki
4x8 , 18/20kg
co byscie zmienili?
Zmieniony przez - Konrad993 w dniu 2012-12-30 14:52:53
...
Crazy_Thug
Specjalista
Szacuny
61
Napisanych postów
11401
Wiek
38 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
44900
https://www.sfd.pl/@@@@@@@@@_DORADCY_CZEKAJĄ_NA_TWOJE_PYTANIA_!!!_@@@@@@-t887416.html
tam zadawaj pojedyncze pytania. jak zakladasz nowy temat to przestrzegaj regulaminu. zacznij od ankiety itd
przy takim zakresie powtórzeń nie dziwne ze barki nie pracują jak trzeba.
tam zadawaj pojedyncze pytania. jak zakladasz nowy temat to przestrzegaj regulaminu. zacznij od ankiety itd
przy takim zakresie powtórzeń nie dziwne ze barki nie pracują jak trzeba.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
