czy moge zacząć od takiej odżywki na mase ?? prosze o pomoc !!!

ćwicze od 7 miesiecy dodatkowo trenuje sztuki walk i chcialbym przybrac troche masy bo na sucho miesnie juz nie chca rosnac.... mam 177cm wzrostu i waze 67kg i pytam sie czy moge zaczac od takiej odzywki ??? https://sklep.sfd.pl/Olimp_Profi_Mass-opis26089.html 
jestem na diecie ktora znalazlem na tym forum jest to dieta 1000 kalori mam taka poniewaz chcialem zrzucic warstwe tluszczu ktora wszystko zakrywala i prosze o pomoc jak zbudowac teraz mase miesniowa.....

dieta 1000kcal? robisz sobie wielką krzywdę kolego. Na 1000kcal nic dziwnego, że miesnie nie rosną, nabawisz sie też pewnie niedoborów pokarmowych i spowolnisz metabolizm

odżywka diety nie zastąpi, preparat który chcesz kupić działa tak jak kanapka z szynką - kasę zainwestuj w jedzenie, a lepiej na tym wyjdziesz

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-12-29 23:19:45

Trzeba zacząć od diety, po kilku MIESIĄCACH brać się za dodatkową odżywkę...

Zmieniony przez - FanC w dniu 2012-12-29 23:20:12

to mógłby mi ktoś podać jakąś odpowiednia diete ??

dział odżywianie, czytasz podwieszone i układasz odpowiednią dietę dla siebie