Wyniki jednak się różnią, bo klata siłowo słaba na płaskiej bo tylko 100kg(sprawdzane dawno, ale wiem, że więcej obecnie nie pójdzie), ale martwy ciąg 180x3 miałem ;)
...
Napisał(a)
Wymiarowo podobnie mamy, bo mam 179cm, 80kg, biceps 38,5 itd.
Wyniki jednak się różnią, bo klata siłowo słaba na płaskiej bo tylko 100kg(sprawdzane dawno, ale wiem, że więcej obecnie nie pójdzie), ale martwy ciąg 180x3 miałem ;)
Wyniki jednak się różnią, bo klata siłowo słaba na płaskiej bo tylko 100kg(sprawdzane dawno, ale wiem, że więcej obecnie nie pójdzie), ale martwy ciąg 180x3 miałem ;)
...
Napisał(a)
w martwym miałem dużą rezerwę, ale byłem zmęczony treningiem i nie chciałem ryzykować kontuzji
...
Napisał(a)
Wiadomo, w moim odczuciu 130kg + zaczyna się ciągnięcie, więc trochę gorzej z techniką wiadomo i trzeba uważać, dlatego jak ćwiczę to np. 50-70-90-110 i kończę bo na takim ciężarze i czuję plecy
...
Napisał(a)
ja w martwym mam problem z uchwytem przy większych ciężarach. Puszcza mi uchwyt, pewnie jest to po części spowodowane tym, że miałem zerwane ścięgno w palcu
...
Napisał(a)
W martwym ciagu rob uchwyt zamienny, tznjedna reka zlap sztange podchwytem, druga nachwytem.
"Cudze mięśnie zawsze wydają się większe"
...
Napisał(a)
robię zamiennym Łatwiej sztangę utrzymać
Zmieniony przez - Wally20 w dniu 2012-12-28 22:56:39
Zmieniony przez - Wally20 w dniu 2012-12-28 22:56:39
...
Napisał(a)
Fajnie to wygląda można jeszcze przymasować i będzie gitez ..
Never give up!
Temat motywacyjny : http://www.sfd.pl/Poczuj_Sport_/_Feel_Sport-t1003135.html
...
Napisał(a)
Super estetyczna sylwetka. Sog !
Tomek
Recenzja drążek MH-D008 http://www.sfd.pl/Recenzja:_Drążek_do_sufitu_D008-t669100.html
Poprzedni temat
Staż 1rok 2 miesiące OCENA
Następny temat
modrzejek 16 lat str.4,5,7
Polecane artykuły