Hekade - ok połtora roku zapier****** nie zawsze do przodu :P

Wycisk na klatke: 100 x 2 - tu zawsze bylo slabo w wyniku i pewnie bedzie
Przysiad klasyczny: 140 x 2 - pełen
Martwy ciag klasyk: 180 x 1 robilem go po wszystkich seriach mc planowanych w dniu plecow

Dobry wynik w martwym

100kg x2 ?? w tym wieku i z tym stażem, troche słabo... Dopie*dol ciężaru i beef master!

kuyrwa teraz zauwazylem jaki wiek mam wpisany, lekki edit

mam 18 lat a nie moge edytowac daty na mniej niz 1992r :/

Zmieniony przez - Hekade w dniu 2012-12-26 00:12:06

w takim razie wrócę tu za 2 lata i sprawdze czy zrobiłeś postęp !! joke

bede czekac

AdamM

100kg x2 ?? w tym wieku i z tym stażem, troche słabo... Dopie*dol ciężaru i beef master!

Pochwal się swoimi wynikami, o ile ćwiczysz w ogóle. Będę banował za śmiecenie w tematach.





Jak na tą wagę siła jest duża, czas żeby zaczęła się przekładać na masę mięśniową.

Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-12-26 11:12:38

Właśnie Hubert zaczynam porzadnie masowac

Siedzi gimbaza przed komputerami obżerając się chipsami i krytykuje. Sam się nie pokaże bo wygląda jak pulpet a w szkole jest popychadłem, no ale tu może pohejtować bezkarnie.

to normalne przecież. Najmniejszy pies najgłośniej szczeka:)