Pierwszy cykl - Redukcja

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 175 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 16441

1. WIEK: 22
2. WAGA: 80
3. WZROST: 175
4. WYMIARY:
-biceps: 39
-klatka: -
-udo: -
-talia: 79
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata
6. DIETA:
-białko: 3,5g/kg
-węglowodany: 2g/kg (pod koniec WW 1g/kg)
-tłuszcz: 1g/kg
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: -
8. TRENING: 3x FBW, 6x cardio
9. CEL CYKLU: Redukcja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: 15%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ENDO
13. STAN ZDROWIA: Bardzo Dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: -

Jest to mój pierwszy cykl, jestem dopiero w trzecim tygodniu.
1-8 enan 250mg e5d
9-15 enan 300mg e5d

1-2 clen +yocha
3-4 spalacz +yocha
5-6 clen +yocha
7-8 spalacz +yocha
9-15 T3 + clen

ATD 25mg e2d

Pytania:
1. Cykl: Jakie opinie jako pierwszy cykl?

2. Odblok: W 7 tygodniu będę bił HCG 1000ui e2d. Dobrze?
3. Na PCT starczy 20 clomidu + 30 Tamoxifenu, 5000ui HCG?

4. Profilaktyka: Biorę dziennie: 2x kompleks Witamin, 2x czosnek, 2x cynk, 2g Lecytyna, 3g Omega3, 3x Esseliv Duo, 3x Esseliv Forte, 1x Hepatil, 10g Witaminy C. Starczy?

5. Dodatki: Co prawda raczej będę zadowolony z efektów ale zastanawiam się nad dodaniem wina pod koniec. Powiedzmy razem z t3 9-15. Co o tym sądzicie i jak bym miał to rozłożyć?

6. Trening: Jestem dopiero 3 tydzień na enanie a już czuję dużo lepszą regeneracje. Obecny trening to 3x FBW i 6 cardio.
Czy mogę podczas cyklu zwiększyć FBW do 4 w tygodniu?

Zastanawiam się czy też dobrym treningiem byłby 2x split podwójnie łączony.

Pn, Czw: Klata, barki, triceps
Wt, Pt: Plecy, nogi, biceps

Z góry dziękuje.
Życzę Wszystkim zdrowych i wesołych świąt oraz szczęśliwego Nowego Roku.
Pozdrawiam.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

wozeks

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 175 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 16441

Już trochę poszperałem na necie, po tym jak poszedłem na trening i byłem tak osłabiony, że po 30min wyszedłem.

Wziąłem na treningu 300mg Kofeiny +20mg Yochy HCL.

Enan + w/w spalacz wywołał u mnie dosyć wysokie ciśnienie/puls. Wcześniej takie stymulanty (bez enana) dawały mi powera. Czyżby SAA + zbyt duża ilość pobudaczy, może wywołać odwrotny efekt do zamierzonego?

Trzymam kcal na lekkim minusie kalorycznym, 4x FBW, 6x cardio. Łapa urosła ale też +2kg i 1cm w pasie. Czyżby retencja wody, biorę ATD 25mg e2d.

W którym tygodniu zrobić badania?
Robić testosteron wolny i całkowity czy tylko jeden starczy? Który?
Oprócz Estrogenu, TSH, FT3, FT3, prób wątrobowych, zrobić jeszcze jakieś badania?

Z góry dzięki. Udanej imprezy.
PS. Ja się będę bawił do białego rana, lecz bez alkoholu :D

...

MarcelQ Instruktor SFD

Ekspert

Szacuny 420 Napisanych postów 20241 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 171132

Pytania:
1. Cykl: Jakie opinie jako pierwszy cykl?

>> Zmieniłbym estr z enanthate na propinate po 6-7 tygodniach.

2. Odblok: W 7 tygodniu będę bił HCG 1000ui e2d. Dobrze?

>> Dodaj od 3ciego tygodnia 500-1000iu HCG/e5d do konca cyklu

3. Na PCT starczy 20 clomidu + 30 Tamoxifenu, 5000ui HCG?

>> 20 dni po 50mg clomid w odpowiednim czasie, zalezy czym skonczysz cykl czy enanem czy propem, jak enanem to po 10 dniach od ostatniej, jak propem to po 3 dniach.

4. Profilaktyka: Biorę dziennie: 2x kompleks Witamin, 2x czosnek, 2x cynk, 2g Lecytyna, 3g Omega3, 3x Esseliv Duo, 3x Esseliv Forte, 1x Hepatil, 10g Witaminy C. Starczy?

>> Po co tyle witaminy C ?? magnez i potas dorzuciłbym.

5. Dodatki: Co prawda raczej będę zadowolony z efektów ale zastanawiam się nad dodaniem wina pod koniec. Powiedzmy razem z t3 9-15. Co o tym sądzicie i jak bym miał to rozłożyć?

>> Stanozolol 20-40mg/ed wersja oralna ostatnie 5-6 tygodni, jak konczysz enanem jednak to stanozolol bierz jeszcze dluzej tydzien niż testo enan.

6. Trening: Jestem dopiero 3 tydzień na enanie a już czuję dużo lepszą regeneracje. Obecny trening to 3x FBW i 6 cardio.
Czy mogę podczas cyklu zwiększyć FBW do 4 w tygodniu?

>> Możesz

" I pamietaj szacunek to wszystko "

...

wozeks

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 175 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 16441

MarcelQ

2. Odblok: W 7 tygodniu będę bił HCG 1000ui e2d. Dobrze?

>> Dodaj od 3ciego tygodnia 500-1000iu HCG/e5d do konca cyklu

3. Na PCT starczy 20 clomidu + 30 Tamoxifenu, 5000ui HCG?

>> 20 dni po 50mg clomid w odpowiednim czasie, zalezy czym skonczysz cykl czy enanem czy propem, jak enanem to po 10 dniach od ostatniej, jak propem to po 3 dniach.

Pytania:
1. Konieczne jest dawanie HCG podczas całego cyklu? Słyszałem, tylko o dawkowaniu w połowie.
2. Jeżeli zdecydowałbym się na HCG podczas całego cyklu to na PCT też wbijać? Jak tak to 10 dni po enanie czy winie?
3. Można wbijać Enana i HCG w jednej strzykawce?
4. Jak dawkować tamoxifen?

Z góry dziękuję.

...

tomek25irl

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 373 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5328

1.hcg jest wskazane bic w polowie cyklu i na koncu.

2.Z wbijaniem hcg przez caly cykl,jest problem z przechowywaniem,w twoim wypadku wystarczy pierwsza opcja czyli w polowie i na koniec cyklu.

3.Bij osobno,hcg bij sobie podskornie insulinowka

4.Tamox 20mg ed

Zmieniony przez - tomek25irl w dniu 2012-12-24 14:04:27

Sila jest bogiem,Trening nalogiem,Rzezba zabawa,a Masa podstawa....

...

Kokser7

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 318 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13286

Co do HCG oszczędniej by było zakupić 2x5000ui w 8 tygodniu wbić 4 strzały 1250ui c2d lub c3d i po cyklu przed oblokiem byś wbił tak samo żeby skończyć bicie hcg około 3 dni przed rozpoczęciem PCT.

Zmieniony przez - Kokser7 w dniu 2012-12-24 23:33:18

...

wozeks

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 175 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 16441

Kokser7
Co do HCG oszczędniej by było zakupić 2x5000ui w 8 tygodniu wbić 4 strzały 1250ui c2d lub c3d i po cyklu przed oblokiem byś wbił tak samo żeby skończyć bicie hcg około 3 dni przed rozpoczęciem PCT.

Po cyklu przed odlokiem, tzn. przed clomidem i tamoxem?

Przykładowo: (dzień miesiąca)
31. Ostatni strzał enan
7. Ostatnia dawka wina.
10. HCG 1000 e2d
20. Ostatni strzał HCG.
23. Clomid + tamox
43. Koniec clomid +tamox

Dobre odblok?

Dodatkowo mam pytanie: Wiadomo, że po cyklu są spadki. Jak temu zapobiec? Jedyne co mi przychodzi do głowy to jak skończę cykl na ATD 25mg e2d to na PCT zamienić to na Go-Nads z 6bromo + jakieś 11-oxo na kortyzol.

I też na pewno organizm na koksie i na t3 ma lepszy metabolizm. Pod koniec cyklu zejdę nisko z kcal więc na to wychodzi, że żeby się nie spasić na nowo (Cel: Redukcja) to będę musiał na PCT zejść tak jak w poradnikach jest napisane o kolejne 20% kcal i później ewentualnie lekko zwiększać?

Z góry dzięki.

Zmieniony przez - wozeks w dniu 2012-12-25 11:32:35

Zmieniony przez - wozeks w dniu 2012-12-25 11:33:44

...

Kokser7

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 318 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13286

Tak odblok dobrze wygląda jak rozpisałes. Trzymać dietę to powinno zatrzymać spadki dużo białka w diecie. Ale na odblok po enanie powinieneś wziąść 14 dni po ostatnim szocie. a widzę ze ty masz tu trochę więcej wiec rozpisz tak żeby clomid był 14 dni po ostatnim szocie enana

Zmieniony przez - Kokser7 w dniu 2012-12-25 12:10:40

...

wozeks

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 175 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 16441

Kokser7
Tak odblok dobrze wygląda jak rozpisałes. Trzymać dietę to powinno zatrzymać spadki dużo białka w diecie. Ale na odblok po enanie powinieneś wziąść 14 dni po ostatnim szocie. a widzę ze ty masz tu trochę więcej wiec rozpisz tak żeby clomid był 14 dni po ostatnim szocie enana

Zmieniony przez - Kokser7 w dniu 2012-12-25 12:10:40

Przykładowo: (dzień miesiąca)
1. HCG 1000 e2d
1. Ostatni strzał enan
7. Ostatnia dawka wina.
11. Ostatni strzał HCG.
14. Clomid + tamox
34. Koniec clomid +tamox

...

Kokser7

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 318 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13286

tak jest okej

...

pejkiZks

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 455 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7038

Dziwi mnie ze ty robisz redukcje w zimie i jeszcze z takim h**o.ym profilem ja bym masowal na tym enant 250 e4d. A potem w lutym marcu redukcje. Zredukujesz to ci zostanie37 w bicku

Zmieniony przez - pejkiZks w dniu 2012-12-25 22:24:10

...