Po zamianie mleka na orzechy wartośc kaloryczna wynosi: Kcal:3427 B:224,5 W:338,6 T:115,5 . Nadal duża nadwyżka białka przy niedoborze węgli. Czyżbym musiał np usunąć spożycie twarogu ew. serka wiejskiego na koszt kolejnej porcji węgli zawartych w ryżu,makaronie? :E
...
Napisał(a)
Ze śniadania usunałem mleko i wstawiłem 40 gr orzechów laskowych(zauważyłem,że troche ich mam w domu). Będę sprawdzał jak z moimi problemami trawiennymi. W okresie świąt również nie piję gainera, dlatego też o późniejszej porze nie będe pił mleka- zobaczymy efekty.
Po zamianie mleka na orzechy wartośc kaloryczna wynosi: Kcal:3427 B:224,5 W:338,6 T:115,5 . Nadal duża nadwyżka białka przy niedoborze węgli. Czyżbym musiał np usunąć spożycie twarogu ew. serka wiejskiego na koszt kolejnej porcji węgli zawartych w ryżu,makaronie? :E
Po zamianie mleka na orzechy wartośc kaloryczna wynosi: Kcal:3427 B:224,5 W:338,6 T:115,5 . Nadal duża nadwyżka białka przy niedoborze węgli. Czyżbym musiał np usunąć spożycie twarogu ew. serka wiejskiego na koszt kolejnej porcji węgli zawartych w ryżu,makaronie? :E
...
Napisał(a)
twarog z ost posiłku spokojnie mozesz usunac,
z weglami mozesz sie wstrzymac i dodac za jakis czas dopiero w zaleznosci od postepów/ich braku
z weglami mozesz sie wstrzymac i dodac za jakis czas dopiero w zaleznosci od postepów/ich braku
...
Napisał(a)
okej, rozumiem. Usuwam twaróg z ostatniego posiłku.
A co do orzechów. Właśnie zauważyłem iż cholernie długo łuska się te 40 gr orzechów nie mając dziadka do orzechów. Mogę wrzucić na razie 20 gr orzechów i szklankę mleka aby dorównać do tych 3400 kcal?
A co do orzechów. Właśnie zauważyłem iż cholernie długo łuska się te 40 gr orzechów nie mając dziadka do orzechów. Mogę wrzucić na razie 20 gr orzechów i szklankę mleka aby dorównać do tych 3400 kcal?
...
Napisał(a)
dopij sobie oliwy jak Ci tluszczy brakuje
mleko miałes ograniczyc/wyeliminowac, dobrze pamietam ..??
mleko miałes ograniczyc/wyeliminowac, dobrze pamietam ..??
...
Napisał(a)
hehe dokładnie tak, miałem je ograniczyć :) ale owsianka z mlekiem lepiej wchodzi ;)
Tłuszczy mi nie brakuje mam ich na styk ok 1.4 gram/kg . Ubogo jest natomiast w węgle ;)
Tłuszczy mi nie brakuje mam ich na styk ok 1.4 gram/kg . Ubogo jest natomiast w węgle ;)
...
Napisał(a)
wyrzuć mleko i od razu zaobserwujesz czy Ci szkodzi. Co Ty taki uparty.
...
Napisał(a)
Nie wiem czemu koledze zależy tak na tym mleku, owsiankę rano sobie może doprawić solą przyprawami i jest też pyszniutka. Ja szamam owsiankę pół na pół z ryżem bądź kaszą, wszystko przyprawione i wymieszane z oliwą z oliwek, na górę wrzucam jajecznice z 3-4 jaj i włala !
P.S A szczególnie nie mam pojęcia czemu nie chce wyeliminować składnika ze swojej diety który mu najprawdopodobniej szkodzi, to w ogóle jakieś nieporozumienie.
Zmieniony przez - Daneku w dniu 2012-12-24 12:48:19
P.S A szczególnie nie mam pojęcia czemu nie chce wyeliminować składnika ze swojej diety który mu najprawdopodobniej szkodzi, to w ogóle jakieś nieporozumienie.
Zmieniony przez - Daneku w dniu 2012-12-24 12:48:19
...
Napisał(a)
hehe okej chłopaki. Zrobię tak jak mówicie. No niestety cieżki ze mnie typ ;)
To i gainera będę rozrabiać z wodą ;)
Niedługo wrzucę zmienioną dietkę .
Tak w ogóle to Wesołych!
To i gainera będę rozrabiać z wodą ;)
Niedługo wrzucę zmienioną dietkę .
Tak w ogóle to Wesołych!
Polecane artykuły