...
Napisał(a)
witam czy na low carbie 1-2 razy w miesiacu ladowanie weglami przyniesie jakis pozytywny efekt czy jedynie spowolni redukcje?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie wypowiadam się jako specjalista ale opowiem jak to działa u mnie. Raz na 2 tygodnie robię jeden dzień bez treningu gdzie zjadam dosłownie 2x moje zapotrzebowanie kaloryczne. Jest to kompletnie czitowy dzień: Słodycze, pasty, pizza itp itd. Następnego dnia wracam już do zupełnej normalności. Trening siłowy po takiej akcji jest zawsze bardzo fajerwerkowy - dużo siły, duża wytrzymałość, duża pompa. Wydaje się, że nie spowalnia to redukcji. Ładowanie dla psychy - super.
...
Napisał(a)
A czit dej a ładowanie to dwie różne sprawy xD Generalnie w teorii nie ma potrzeby ładowań, ale są jednak bardzo przydatne i w formie przemyślanej i w formie cheatów.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
We wszystkim trzeba zachować umiar i rozsądek, możesz raz robić tak raz tak, jeżeli decydujesz się na opcje łądowań.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
teraz bez ladowania 3ci tydzien i kompletny brak sil na treningu a chit dej zwalnia cos redukcje?
Zmieniony przez - ada6m w dniu 2012-12-12 11:42:39
Zmieniony przez - ada6m w dniu 2012-12-12 11:42:39
...
Napisał(a)
raz na jakiś czas nie. Jak brak sił przyczyn szukałbym też w za niskiej kaloryczności diety lub w za długim czasie redukcji, nie koniecznie w braku ładowań, po takim czasie jeżeli 3 tyg temu start organizm powinien już zaadaptować się do niskich węgli.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
raczej dlugi czas redukcji ale jeszcze zostalo do zrzucenia 5-6 kg ostatnie
Zmieniony przez - ada6m w dniu 2012-12-12 11:53:19
Zmieniony przez - ada6m w dniu 2012-12-12 11:53:19
...
Napisał(a)
koniu jeszcze pytanko wlasnie zeby pozbyc sie tych ostatnich 5 kg dobrym pomyslem bedzie dac np aeroby 2 razy w dni nietren i w treningowe rano a wieczorem silka?
Polecane artykuły