Planowanie treningu "od nowa"

to był obóz z rana jakieś 10-15 km przed południem 4 km ale potem cały czas bieganie przebieżki itd więc wyszło z tego 2-3x więcej potem trening po południu jakieś 20km i coś jeszcze na wieczór. Wszystko związane z bieganiem 2x w tygodniu siłownia. Starty na 1500 i 3000 km :) Mezengan a pomyślałeś o tym że MT to nie to samo co Boks? Spróbuj sobie zrobić 50 midlekicków na strone w 3 seriach to potem pogadamy :)

nie no spoko, wierze ze robiliscie ciezkie treningi ale chyba troszke podkoloryzowales ;)

Są na świecie starty na 5000 km miesięcznie gdzie tam ponoć cały dzień biegają :P. ) Tempo było chore bo część z ludzi szykowała się na mistrzostwa EU a część Świata to przy okazji dostało się tym słabszym po dupie :P i większość skończyła jak paralitycy. Dobra koniec spamu.

Jest i grupa dla początkujących, ale tam są dzieci i młodzież tylko.

Autor tematu pisał o boksie czy o tkd? Chyba jednak o boksie, tak? Ja się nie znam na tkd i nie ukrywam tego, natomiast Ty masz się za znawce boksu, bo od lat trenujesz tkd i muay thai Nie wiem jak jest w Twoich sportach, ale w boksie 5 treningów w tygodniu to norma i jak najbardziej zaleca sie chodzenie na wszystkie WSZYSTKIM!

Calv

Witam, boks trenuję od 5 miesięcy

K**wa, Wojek, yo, o czym był temat? Może i w Waszych sportach treningi 5x w tygodniu to za dużo, NIE WIEM I NIE UDAJĘ, ŻE WIEM, ale autor pytał o BOKS, a w tym sporcie WIEM, że 5 treningów to nie jest za dużo.

Sorry, za post pod postem, ale żeby widoczne było i wyjaśnione. Przestaniecie szukać zarzutów na mnie na siłę?

Za chwilę powiecie, że jestem ignorantem, bo początkujący nie powinien trenować 5 razy w tygodniu na siłowni, bo się przetrenuje, a potem kolejny krok? Że na szczudłach 5 razy w tygodniu chodzić nie wolno? Nie obchodzi mnie to, my tu o boksie rozmawiamy.

hahah, ty myslisz ze my tam tylko nóg używamy ? w cale nie norma pogadaj o tym z trenerem to przyzna mi racje,że to kwestia indywidualna tależna także od poziomu wytrenowania i celutreningu, np. przygotowawczy przed zawodami.

juz widze ,ze sie zaczynasz bronic, skoro nawiązujesz do tematu to i tak źle piszesz bo 5 x w tyg nawet boksu to za duzo do osoby z oznakami przetrenowania. ty mozesz sobie chodzic na ten boks 5 razy w tyg jak poa tym nic nie robisz , ale autor tematu robi tez cos jeszcze wiec sie nie porównuj.

Zmieniony przez - yo5 w dniu 2012-12-11 23:36:44

Nie, nie przyzna Ci racji, tylko mnie wyśmieje, że w ogóle o coś takiego pytam. Jak opuszcze jeden trening w ciągu 2 tygodniu, to już musze powiedzieć, dlaczego mnie nie było.

EDIT: to jak robi cos wiecej, to niech z tego zrezygnuje, bo treningi na sekcji mają większą wartość niż np. trening obwodowy.

Zmieniony przez - Mezengan w dniu 2012-12-11 23:38:36

Mezengan a sekcja platna czy darmowa ??

darmowa

ooo Cooorwa faktycznie Calv ćwiczy boks

Boks tak ciężki nie jest jak inne SW więc faktycznie możecie mieć te treningi 5x w tygodniu. Co nie zmienia faktu, że chłop przeholował i powinien zwolnić. Powinien jednak zacząć od tego co miał wcześniej czyli zostawić 5xBoks. Jak dojdzie do siebie to niech dorzuci +1 dzień biegania. Znowu będzie git to znowu dorzuci jeden dzień.

Co zrobisz jeśli 5xBoks i 3x bieganie okaże się za dużo? Będzie redukował? A może objaw zamieni się w skutek i będzie już za późno? Organizm chłopaka jest zbyt zmęczony i osłabiony a więc podatny na choroby a że jest zima to o nie łatwiej.