pas do martwego

Witam.
Czy początkujący na siłowni powinni używać pasa do martwego ciągu?
Słyszałem różne sprzeczne opinie co do tego. Prosił bym o rzetelną odpowiedź.
(nie wiedziałem, gdzie zamieścić to pytanie, więc zamieściłem je tutaj)

Pas tylko do maksów, początkujący nie powinni maksować, więc.. wniosek prosty.

J/w poza tym na samym początku powinieneś nawet samym gryfem się techniki nauczyć.

haha :D co to znaczy maks? tzn ze jak podnosi maks 60 kg to ma zakładac pas? :D Sam nie wiesz co napisałeś a bredzisz i doradzasz innym.

Zmieniony przez - marmur w dniu 2012-12-10 19:58:01

jak maks 60 kg to czemu nie, nie każdy od razu macha <150 kg, ale i tak robienie maksów nie wskazane na początku.

:D taką porade bym dał komus kogo bardzoooo nie lubie

a niby czemu poczatkujacy nie powinien maksowac ? jesli zachowa odpowiednia technike to dlaczego nie ma sie sprawdzac ?

co do mc to takie samo cwiczenia jak kazde inne, serie zazwyczaj robie bez pasa, maxy sprawdzam czasem w pasie ( wtedy z 15-20kg wiecej wezme ) albo bez pasa wtedy podniose troche mniej...

jedyne cwiczenie kidy zawsze mam pas to wyciskanie na bary siedzac , bo mnie takie skurcze zawsze w boku lapia ze bez pasa nawet rozgrzewki zrobic nie moge

Najpierw ma się nauczyć techniki i wzmocnić mięśnie.

dokładnie bo sie 60 kg połamie ba nawet 80....przecież kazdy wie ze swoje maksy sie robi na 20 powtórzen albo i wiecej.....Po takich wypowiedziach nie dziwie się że tu ludzie mają niby ,,rok czy dwa stażu" a tępi są jak but

Nie ale moze zlapac kontuzje robiac martwy nieumiejetnie a jest to jedne z trudniejszych cwiczen do wykonania poprawnie dla kogos kto zaczyna lub nigdy nie robil martwego ... takze juz wiemy kto tu jest tepy jak but

No to w końcu mam używać pasa, czy nie;p?