MojeImie + Igor101 = dziennik treningowy

A na co mi edycja? :D

Trening nr.6
pociąganie nachwytem x5
pompki x10
przysiady x15
3 obwody z 1,5min. przerwy.

Komentarz:
Dzisiaj się bardziej zmęczyłem to jasne bo więcej powtórzeń, ale w domu dobrze grzejniki ocieplają i było tak gorąco, że już się spociłem. Ale po to trening jest żeby się pocić :D
Miałem robić back levera, ale jednak odpuściłem.

Jak więcej powtórzeń skoro to ten sam trening i ilość obwodów ta sama?

o widzisz, zapomniałem zmienić, że 4 obwody ;)

No to nie oszukiwać czytelników :)

Zacząłem się zastanawiać, czy po tym miesiącu nie jechać dalej tym planem i zwiększać co tydzień obwody aż do wyczerpania progresu..

jaki jest cel tych treningów

Zwiększenie wydolności organizmu. Nie chce się męczyć tak szybko.. A obwodówka dobrze daje w kość.

Trening nr.7
pociąganie nachwytem x5
pompki x10
przysiady x15
4 obwody z 1,5min. przerwy.

Komentarz:
Dzisiaj mniejsze zmęczenie, nie trenowałem w takim zaduchu jak wczoraj..


A Igor się opyerdala? ;p

Trening nr.8
pociąganie nachwytem x5
pompki x10
przysiady x15
4 obwody z 1,5min. przerwy.

Komentarz:
Neta mi wczoraj zabrało i nie zdążyłem dać wypiski.

Trening nr.9
pociąganie nachwytem x5
pompki x10
przysiady x15
4 obwody z 1,5min. przerwy.

Komentarz:
Dzisiaj nie sapałem tak bardzo, może dlatego, że próbowałem kontrolować oddech.
ogólnie mam duże chęci do treningu, trwają one naprawdę krótko, zrobię zaraz po przyjściu i mam już z głowy ;p Jeszcze jutro trening z tyloma obwodami, od next tygodnia będzie już 5 obwodów.