Rowerek i efekty pomocy.

Cześć, mam pytanie
Czy jeżdżenie na rowerku treningowym na siłowni po treningu siłowym 20 km przez 50 min 5 razy w tygodniu da mi jakieś efekty ?
Nie mam diety lecz:
-Absolutnie nie jem słodyczy , fastfoodów itd,
- Pije tylko wodę, do obiadu sałata, ważywa , zamiast ziemniaków ryż, biały lub brązowy.
Czy da mi to jakieś efekty żędu 2-4 kg na miesiąc? Czytałem na różnych forach że rowerek daje świetny efekty, po czym na innym forum przeczytałem że rzeźbi jedynie trochę nogi, na innym forum spotkałem się z opinią że nie przynosi żadnych efektów bo podstawą jest dieta.
Bardzo proszę o pomoc.

o co wam chodzi?
jak inaczej odpowiedzieć na takie pytanie nie wiedząc co i ile je. Musi uzyskac ujemny bilans kaloryczny co z tego jak na rowerku spali 400kalori jak potem zje batona co ma 500?
To sa pytania o wszystko i o nic.
Najpierw zgłębia sie temat czyta inne posty a potem sie pyta a nie leci z pierwszym lepszym pytaniem


Zmieniony przez - rm_125 w dniu 2012-12-08 03:22:55

ile Ty masz lat?

Mam 16 lat.

Najważniejsze i tak jest odpowiednie odżywianie, przeczytaj temat 10 wskazówek żywieniowych, znajdziesz go na forum

i zero pojęcia o funkcjonowaniu organizmu. Poczytaj forum o zdrowym odzywianiu jak sie chudnie a potem zadawaja pytania

bardzo dziękuje za odpowiedź..

Jak zawsze Cie odsyłają , rzadko sie zdarza że ktoś Ci pomoże. Ci co są tu już dłużej to Ci pomogą a reszta Cie odsyla. No nie ważne , mój znajomy schudl 11kg przez 3.5 miecha więc chyba dobrze.

schudł?
bo,ponieważ....
rozwiń,podyskutujemy
"nie ma złych odpowiedzi,sa tylko niewłaściwe pytania":)

Zmieniony przez - marian1970 w dniu 2012-12-07 22:02:53

odsłają a dlaczego? bo się pytają o pierdoły które dla niektórych sa faktem jak to że świci słońce

Ogólnie to wiem że wszystko ograniczał i zdrowo jadł, ale nie jestem pewien co i jak.

No widzisz dla kogoś jest jasnością a dla drugiego nie. Proste. Jesteśmy tu od tego żebyśmy podzielić informacjami.

VPaker-to nie Facebook-
wypowiedzi należy argumentować.
Nie będzie;ale fajnie,ale cool,
będzie:zapie... albo wy...
i tyle