interwały pytanie

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 56 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 844

Witam. Piszę tego posta, ponieważ długo szukałem odpowiedzi na moje pytanie, ale nie mogłem nigdzie jej znaleźć. Otóż moim pytaniem jest: skoro tłuszcz zaczyna sie spalać po około 30 minutach treningu, czemu interwały, które trwają 25 minut tak dobrze spalają tłuszcz?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

A skąd wziąłeś to spalanie tłuszczu po 30 minutach?

...

vmaciekv

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 56 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 844

spotkałem się z tą teorią na wielu stronach, które oglądałem wcześniej, ostatnią jest ta http://www.cwiczeniafitness.pl/p/3/239/cwiczenia-cardio-podstawy-aerobiku-wyszczuplajacego-porady-eksperta.html
gdzie napisane jest "Jeśli ćwiczenia nie są przeprowadzane z samego rana, wtedy organizm zaczyna spalać tłuszcz po około 20-30 minutach od rozpoczęcia ćwiczeń."

...

xmejux

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 9408 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 85038

z mens healtha pewnie

...

vmaciekv

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 56 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 844

Czyli stwierdzenie to jest błędne? zamierzam robić interwały przed wakacjami, więc wole sie dowiedzieć na zaś ;)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

rób po treningu siłowym - wtedy jest lepsza lipoliza.
W dni nietreningowe też śmiało możesz robić

...

vmaciekv

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 56 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 844

Przy treningu na mase warto je robić? Czy mija sie to z celem? z tego co wiem nie można jednocześnie spalać tłuszczu i nabierać masy mięśniowej

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Po treningu mija się to z celem. Jeśli coś w dni nietreningowe 1-2 razy w tygodniu.

...

vmaciekv

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 56 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 844

dziękuje za pomoc

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Na masę warto robić krótkie aero po treningu jak amsz problemy z tłuszczykiem, ale jeśli to Ty w awatarze to zbędne są. Co do interwałów moze nie liczy się tak długość jak intensywność. Np 20 minut 30 sprint 30 trucht i z czasem wydłużaj sprint a zmniejszaj trucht.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...