SPCNinja
Witam. Interesowałem się boksem już od dłuższego czasu, teraz postanowiłem go trenować, ale mam problem, ponieważ ćwiczę aktualnie na siłowni na masę. I nie wiem czy te 2 rodzaje treningów nie kolidują ze sobą?
Dlatego zwracam się do was z takim pytaniem:
Czy mogę trenować jednocześnie Boks(2 razy w tygodniu w dniach między siłownią) i ćwiczyć na masę? (uwzględniając nadwyżkę kaloryczną w dni kiedy trenuje boks oczywiście)
Rozmawiałem z trenerem i powiedział że postara się ułożyć trening tak by mięśnie mi się nie przemęczały, który głównie będzie składał się z:
-rozciąganie mięśni przed i po treningu oraz rozgrzewce,
-skakanki,
-biegu ~15-20 minutowego,
-walce z cieniem,
-ciężki worek,
-gruszka(szybkościowa i refleksówka),
Co o tym myślicie? Jakieś propozycje zmiany planu? Coś nie pasuje? Byłbym bardzo wdzięczny za pomoc,
Pozdrawiam!
Dlatego zwracam się do was z takim pytaniem:
Czy mogę trenować jednocześnie Boks(2 razy w tygodniu w dniach między siłownią) i ćwiczyć na masę? (uwzględniając nadwyżkę kaloryczną w dni kiedy trenuje boks oczywiście)
Rozmawiałem z trenerem i powiedział że postara się ułożyć trening tak by mięśnie mi się nie przemęczały, który głównie będzie składał się z:
-rozciąganie mięśni przed i po treningu oraz rozgrzewce,
-skakanki,
-biegu ~15-20 minutowego,
-walce z cieniem,
-ciężki worek,
-gruszka(szybkościowa i refleksówka),
Co o tym myślicie? Jakieś propozycje zmiany planu? Coś nie pasuje? Byłbym bardzo wdzięczny za pomoc,
Pozdrawiam!
Krzysztof Piekarz
Maćko
angry hamster
Postaram się po prostu "nadrobić" te treningi bokserskie jedzeniem. 
