dieta redukcyjna do oceny - ferra

No nie przyczytałam tego na forum szczęście:)

Tak dokładnie tak, plan układał "trener" z siłowni. Ale jeszcze tylko 2 dni będę go stosować. Potem ruszam z treningiem w domu wg planu z forum.

Zmieniony przez - ferra00 w dniu 2012-12-02 20:09:04

A ja Cię przycisnę z tym treningiem

Martucca na to liczę!!!
Jutro ostatni dzień na siłowni.Także w czwartek pierwszy dzień treningu domowego.

Wrzucam dzisiejszą czystą miskę.I dodam, że ciągle jem i ciągle jestem najedzona. Próbuję dobić do tych 1700 kcal, ale ciężko mi idzie.



Trening : 30 minut na orbitreku.

Zmieniony przez - ferra00 w dniu 2012-12-03 22:01:56

Wklejam dzisiejszą miskę oraz trening. Jestem wręcz objedzona.

Przecież to godowa miska
Nie przesadzaj z tuńczykiem, 2 x w tyg wystarczy

Głodowa? No ja nie czuję, że głoduję;) Czuję się wręcz przejedzona. Dzisiejsza była o 100 kcal mniejsza od zadanej. Dorzucę jutro więcej tłuszczów, to powinno dobić do zadanej 1700kcal.
Zaopatrzyłam się już w strączkowe i zrobiłam dziś pasztet, także tuńczyka będę mogła ograniczyć.
Dziękuję !

Jeszcze trochę, rozbujasz metabolizm a 2k będziesz nosem wciągać też tak miałam

Właśnie na to liczę, że będę mogła jeść solidne ilości i wyglądać przy tym dobrze. A nie liść sałaty na śniadanie;)
Z tego co czytam w innych dziennikach większość dziewczyn na początku czuje przejedzenie. A potem ciągły głód;) Będę czekać na tę chwilę cierpliwie!

Ładnie ćwicz, jedz i cierpliwie czekaj a będzie jak mówisz

Czytam, czytam i wezmę przykład :)