Szacuny
0
Napisanych postów
44
Wiek
35 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
638
hej dziewczyny, niestety ruch dzisiejszy na poziomie zerowym, przyszła miesiaczka a jest u mnei bardzo bolesna, tak ze czasami wymiotuje, więc postanowiłam nie szaleć jednak. wrzucam za to jadłospis;)
Zmieniony przez - lasthope w dniu 2012-11-25 19:56:38
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Wiek
35 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
638
hej laski, dobra mozna powiedzieć, że uwinęłam sie z rzeczami prywatnymi. teraz mogę wziąć się na spokojnie za dietę. jadlospi dzisiaj przebrzydły, ale nie wiedziałam, ze bede tak głodna...
od jutra obiecuje poprawę
Zmieniony przez - lasthope w dniu 2012-12-03 19:30:25
Szacuny
1440
Napisanych postów
15979
Wiek
36 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
230563
Niech mnie Szefowe poprawią jeśli coś nie tak, ale zauważyłam, że codziennie masz inne rozkłady btw. Skaczesz z węglowodanami od 80 do 250g... gdzie jakaś stabilizacja? Mąkę pszenną zamień np. na owsianą.
zupa z lidla, makaran dwujajeczny, bułka grahamka, kukurydza konserwowa też niekoniecznie
Zmieniony przez - eveline w dniu 2012-12-04 13:28:16
Szacuny
1440
Napisanych postów
15979
Wiek
36 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
230563
90% dziewczyn na tym forum żyje nieregularnie. Albo się czegoś chce i robi się wszystko by to osiągnąć, albo się całe życie szuka wymówek. I mówi Ci to osoba, która doskonale wie jak to jest wygrzebywać wymówki choćby spod wielkiej góry dobrych rad :) Wszystko się da, na początku jest ciężko, ale jak już nabierzesz wprawy będzie coraz lepiej. Więc do roboty :)
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Wiek
35 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
638
nie traktuje tego jako wymowkę, staram się i powiedzialam sobie, ze osiagnę zamierzony cel. wiem,. ze na tym forum nikt pobłażać nie będzie i dobrze dobrze. bo tego nie chce, nie potrzebuje. potrzebuje natomiast schudnać ucząc się ptrzy tym elementarnych informacji odnośnie dietetyki i sportu. Moją motywacją jest mój rower, na który zamierzam wsiąść i przejechać maraton w sierpniu. I wiem ze tego dokonam!
Szacuny
36
Napisanych postów
15338
Wiek
37 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
191806
żeby można było doradzić w razie zastoju wahania +/-5g w misce są jak najbardziej dopuszczalne (w końcu nie jesteśmy w aptece) ale 100 czy 50g to już dużo za dużo.
Jak nie trzymanie bilansu można jeszcze wytłumaczyć brakiem czasu tak śmieci w misce już nie
"pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody" Obliques Don’t be a follower. Be a leader even if for a while you are only leading your shadow. DT -> https://www.sfd.pl/DT_Arphiel-t1191724.html