Ćwiczenia na rozbudowanie mięsni (brzuch,pośladki)

tylko nie rozumiem co ci da skoro powiem Ci ze na sniadanie zjadlam twarog i zalozmy 3 kromki chleba z szynka?? przeciez nie zjem tego samego jutro..bez sensu napisalam co jem najczesciej i tyle

nie rozumiem co nam da pomaganie Tobie... nie chcesz to nie, nikt zmuszał Ciebie nie będzie
porozmawiamy jak uzupełnisz wymagane dane

Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-12-02 08:37:40

jak logujesz się na pocztę e-mail to podajesz login i hasło. Potraktuj przeczytanie regulaminu (ze zrozumieniem), wklejenie ankiety, zdjęć sylwetki (w całości, stój prosto, tył, przód, bok) i przykład dnia żywieniowego zapisanego na potreningu.pl (generuj zrzut i wklej) właśnie jak takie dane do logowania ;) Jeśli to za dużo dla Ciebie to szkoda czasu dziewczyn. Tobie te informacje wydają się zbędne, bo nie masz zielonego pojęcia o odżywianiu, treningach itp. Wierz mi Szefowym to dużo mówi.