...
Napisał(a)
oj i bym zapomniala co z nerkowcami i pistacjami (oczywiscie nieobrobionymi) ?
...
Napisał(a)
No i git. Jedzenie różnorodne, źródła makro- i mikroskładników są
Orzechy na zdrowie jedz. Noo, poza ziemnymi.
A i jeszcze, póki pamiętam: bierzesz omega-3 albo pijesz tran? Jeśli nie, to wprowadź do suplementacji. I dla siebie, i dla mlekopijcy (zwłaszcza jego układu nerwowego), który je z mlekiem wyssie
Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-11-27 20:06:58
Orzechy na zdrowie jedz. Noo, poza ziemnymi.
A i jeszcze, póki pamiętam: bierzesz omega-3 albo pijesz tran? Jeśli nie, to wprowadź do suplementacji. I dla siebie, i dla mlekopijcy (zwłaszcza jego układu nerwowego), który je z mlekiem wyssie
Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-11-27 20:06:58
...
Napisał(a)
Tran przez gardlo mi nie przejdzie :D Od jutra dorzuce omega3 w kapsulkach. Czy przypadkiem suple dla matek karmiacych nie zawieraja omegi? Czy nalezaloby jednak ja dorzucic? Mam jeszcze pytanie: ten vacuum to nie jest przypadkiem to?
...
Napisał(a)
Tak, vacuum to właśnie takie zasysanie brzucha.
A tam nie przejdzie przez gardło. Tu laski z kielona walą tranik Nie wiem, jaki masz preparat dla karmiących, ale pewnie o-3 nie ma tam więcej niż 1000mg?
A tam nie przejdzie przez gardło. Tu laski z kielona walą tranik Nie wiem, jaki masz preparat dla karmiących, ale pewnie o-3 nie ma tam więcej niż 1000mg?
...
Napisał(a)
o-3 to byly tam tylko sladowe ilosci, ale wczoraj zakupilam kapsy. Do tego rybka 2-3 razy w tygodniu i bedzie ok?
Mam jeszcze kilka pytan: jak zdrowa, zbilansowana dieta ma sie z potrawami macznymi? Dla przykladu: pierogi z maki gryczanej/orkiszowej/razowej nadziewane farszem z gotowanego cyca kurczaka i szpinaku, kawalek pizzy wlasnej roboty na pelnoziarnistym spodzie, z duza iloscia warzyw i mozarelli? Czy drozdze sa zakazane?
Mam jeszcze kilka pytan: jak zdrowa, zbilansowana dieta ma sie z potrawami macznymi? Dla przykladu: pierogi z maki gryczanej/orkiszowej/razowej nadziewane farszem z gotowanego cyca kurczaka i szpinaku, kawalek pizzy wlasnej roboty na pelnoziarnistym spodzie, z duza iloscia warzyw i mozarelli? Czy drozdze sa zakazane?
...
Napisał(a)
Na tej pizzy to tej mozarelli nie wiecej niz 30 g dla sprostowania :) Duzo to ma byc warzyw. Zle napisalam, przyznam bez bicia, za co bardzo przepraszam ;]
...
Napisał(a)
Jeśli robione domowym sposobem, to spokojnie jedz Nie odchudzasz się, żeby obcinać sobie wszystko do granic możliwości. To nie słodycze/fast foody i jeśli użyjesz dobrych składników, to będą miały dobrą wartość odżywczą
...
Napisał(a)
Pewnie ze wszystko przygotowane przeze mnie :) Jeszcze zasypie Cie pytaniami (przepraszam za brak polskich znakow). Za 3 tygodnie bede swietowac swoje urodziny i na stol chcialabym wsrod roznych zdrowych zarelek wcisnac male ale i zdrowe (jak mi sie wydaje) ciasto. Wybor jak zwykle padl na surowy weganski sernik. Dla przykladu przepis
http://www.choosingraw.com/three-year-pride-raw-cheesecake-with-cacao-crust/
W serniku zadnych produktow sztucznych jak i zwierzecych nie ma i syrop agave chcialabym zastapic miodem manuka, lecz w mniejszej ilosci tj. 1/3 szklanki (3/4 to za duzo). Czy moznaby bylo ciasto okreslic zdrowym? Szczerze powiedziawszy w raw vegan siedzialam dobre pol roku, ale to troche kosztowna jak i czasochlonna dieta. Przy pomocy orzechow mozna wyczarowac istne rarytasy :D
I jak to jest ze spozywaniem oleju kokosowego (tloczonego na zimno, nie obrabianego termicznie, tzw. raw)?
http://www.choosingraw.com/three-year-pride-raw-cheesecake-with-cacao-crust/
W serniku zadnych produktow sztucznych jak i zwierzecych nie ma i syrop agave chcialabym zastapic miodem manuka, lecz w mniejszej ilosci tj. 1/3 szklanki (3/4 to za duzo). Czy moznaby bylo ciasto okreslic zdrowym? Szczerze powiedziawszy w raw vegan siedzialam dobre pol roku, ale to troche kosztowna jak i czasochlonna dieta. Przy pomocy orzechow mozna wyczarowac istne rarytasy :D
I jak to jest ze spozywaniem oleju kokosowego (tloczonego na zimno, nie obrabianego termicznie, tzw. raw)?
...
Napisał(a)
co do oleju kokosowy extra virgin
what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪
PODSUMOWANIE PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_UNKNOVVN-t953320.html
PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/Konkurs/UNKNOVVN-t933010.html
...
Napisał(a)
Olej kokosowy to cud natury, jedz na zdrowie
Sernik wygląda bardzo okay. Zobacz jeszcze przepisy na ciasta w działowym wątku kuchennym ("Lady w kuchni")
Sernik wygląda bardzo okay. Zobacz jeszcze przepisy na ciasta w działowym wątku kuchennym ("Lady w kuchni")
Poprzedni temat
nie mogę schudnąć
Następny temat
nie mogę schudnąć-prośba o weryfikację diety!!!
Polecane artykuły