Śniadanie zmiana pomóżcie...

...

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 5121 Wiek 111 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 82037

wg mnie najlepszy sposob jak hubert chyba pisal z tym owocem jak kiedys wrzucalem jagody czy truskawki to kozak wychodzilo

...

neevsky

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 19495 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 112645

Keny95
A co myślicie o peritolu ? Można go stosować z saa? Działa ?

Już lepiej megestrol.

Nie mądrkuj.

milczeks! <3

...

Dibo22 V-Mistrz SFD

Znawca

Szacuny 30 Napisanych postów 4502 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 71758

ja wrzucam 250 twarogu 60-80g masówki, mleko i miksuje w blenderze, czasem dorzucę banana i tak od 4-5 lat, możesz spróbować na zmianę z owsianką

...

_deceiver

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 118 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3960

Nie jedz śniadań jeśli ich nie lubisz. Nie ma żadnej obiektywnie dowiedzionej korzyści z jedzenia śniadań. Propaganda śniadań zaczęła się od zmanipulowanych wyników badań sponsorowanych przez Nestle lub błędnych interpretacji dostępnych danych. Potem jak wszystkie mity weszło w krew i zaczęliśmy bronić śniadań jak lwy powołując się na "praktykę".

A wśród nie-jedzących śniadań rozkład ludzi doj**anych jest taki sam jak wśród jedzących. Jeśli cała dieta jest dobrze rozplanowana to rano masz nadal podwyższony poziom aminokwasów z ostatniego posiłku, a przesunięcie węgli z śniadania do potreningowego tylko pomoże Ci budować mięśnie.

...

Ketchup123

Ekspert

Szacuny 959 Napisanych postów 2729 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 46511

Placki owsiane sobie zrób , SUPER SPRAWA NAPRAWDE przepis jest w dziale kuchnia SFD zaj**iste sa

...

miczelx ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 907 Napisanych postów 35146 Wiek 84 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700

_deceiver
Nie jedz śniadań jeśli ich nie lubisz. Nie ma żadnej obiektywnie dowiedzionej korzyści z jedzenia śniadań. Propaganda śniadań zaczęła się od zmanipulowanych wyników badań sponsorowanych przez Nestle lub błędnych interpretacji dostępnych danych. Potem jak wszystkie mity weszło w krew i zaczęliśmy bronić śniadań jak lwy powołując się na "praktykę".

A wśród nie-jedzących śniadań rozkład ludzi doj**anych jest taki sam jak wśród jedzących. Jeśli cała dieta jest dobrze rozplanowana to rano masz nadal podwyższony poziom aminokwasów z ostatniego posiłku, a przesunięcie węgli z śniadania do potreningowego tylko pomoże Ci budować mięśnie.

troche racji a troche bzdury

wszytsko zalezy od typa,
ja budze sie w okolo 3 w nocy zeby sie odlac to brzuch az mnie boli z glodu pomimo ze przed spaniem jest posilek, gdybym mial jeszcze nie jesc sniadania moglbym zapomniec o jakimkolwiek przyroscie bo potrzebnej ilosc kcal nie zmiescilbym w pozniejszych posilkach

wiece jezeli nie jestes genetycznie obdarowany to musisz jesc jak najczesciej

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

...

_deceiver

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 118 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3960

Miczel mi sie wydaje, ze pies jest pogrzebany w kolejnym micie wyciagnietym z odbytu czyli "weglach o niskim IG". Nie wierze, ze ktos nie moze dostarczyc odpowiedniej ilosci kalorii na masie jesli zamieni polowe kcal z ryzu na suszone owoce czy inne pozywienie ktore nie zapycha az tak mocno. Oczywiscie tutaj u wiekszosci wlacza sie paranoja i widza siebie zalanych jak wieprze podczas gdy 99% osob nawet nie wie co to znaczy IG pomimo, ze uzywa tego pojecia co chwile :D

To swoja droga mega zabawne uzywac jakichs wartosci jako argument i nawet nie rozumiec co one oznaczaja, przylapalem na tym paru "guru dietetyki kulturystycznej" i bylo duzo smiechu.

...

miczelx ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 907 Napisanych postów 35146 Wiek 84 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700

Moze byc, tego nigdy nie sprawdzalem i watpie czy kiedys sie odwaze

Masz sprawdzone porownanie na sobie ?

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

...

PrzeGibon

Ekspert

Szacuny 872 Napisanych postów 15001 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 261575

tez mam tak ze rano jak sie budze to jest awaria i w brzuchu burczy bolesnie pomimo ze z 8 godzin wczesniej poszlo np 500g twarogu albo jakis cyc z kurczaka

P E R F E C T B E A S T

...

_deceiver

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 118 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3960

Miczel powiem tak - wygladalem pod wzgledem odtluszczenia tak samo jedzac lody praktycznie co drugi dzien jak gdy trzymalem sie miski. Makroskladnikow tak czy siak nie licze, bo mi sie nie chce - nie wiem po co mi ta informacja. Gdy chce zejsc z sadlem kieruje sie glodem i ograniczam mocno zarcie, czasem na tyle, ze na lody miejsca juz nie ma po prostu.

Dowodow oprocz badan naukowych masz setki przed oczami, ale nie potrafisz ich dostrzec, bo caly czas wmawiasz sobie, ze oni "moga, bo maja gena". Moga, bo to nie gra praktycznie zadnej roli. Jesli makroskladniki sa takie same to cala reszta nie gra wiekszej roli, a IG nie gra roli absolutnie nigdy. Jesli mialbym sie sugerowac czymkolwiek to II.

Nie wypowiadam sie na temat schodzenia do BF ponizej 10%, ale z doswiadczen znajomych zawodnikow (swoja droga wybitnych endo) tam takze nie robi to roznicy. Tobiasz Wilk ze wzgledu na problemy trawienne szykowal sie kiedys tylko i wylacznie na weglach prostych - roznicy to tez nie zrobilo. Farmakologia w jego wypadku byla na tyle minimalna, ze argument z serii "na X ilosciach towaru" nie gra to roli takze jest slaby.

Zmieniony przez - _deceiver w dniu 2012-11-28 01:49:23

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat