Jak zrobić siłownie?

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 77 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 607

Zamierzam zrobić sobie siłownie, mam 800 zł,co kupić najpierw: ławeczkę czy przyrządy do ćwiczeń(sztanga itp) i co powinno się tam znaleźć, przypominam że mam tylko 800 zł.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Rafik0700

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 136 Wiek 113 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1254

Zależy gdzie ją robisz i ile masz miejsca.
Myślę, że najlepiej to na czym będziesz chciał ćwiczyć ;)
Kup pierw jakąś podstawę, a potem dokupuj sprzętu

...

FanC

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 1358 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 12413

Ja - aby przećwiczyć wszystko - potrzebuję jednej ławeczki, dwóch stojaków, gryfu oraz obciążenia. Przejrzyj sklepy/allegro pod kątem cen.

My nie używamy maszyn, my je tworzymy...

...

Maćko

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 3754 Wiek 8 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 49667

Na forum masz pelno projektow jak zrobic niskim kosztem samemu sprzet, najpierw trzeba ogarnac sztange prosta, potem sztangielki, troche obciazenia, lawka z regulowanym oparciem, stojaki osobno, pitem jakis drazek do sciany/sufitu, wyciag do sciany, porecze.. z czasem przyjda pieniadze to i nowy sprzet :)

Moja siłownia : http://www.sfd.pl/Siłka_by_Maćko-t906063.html

...

kawasaki018

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 77 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 607

Ok wiem, ale w co zainwestować na początku lepiej kupić od razu Ławeczkę czy sztangi?

...

Maćko

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 3754 Wiek 8 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 49667

sztange i sztangielke kup, bo taniej duzo nie wyjdzie niz bys mial sam zrobic, a bezpieczniejsze napewno beda kupione :)

Moja siłownia : http://www.sfd.pl/Siłka_by_Maćko-t906063.html

...

kawasaki018

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 77 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 607

Ok thx

...

Maćko

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 3754 Wiek 8 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 49667

Czyli na poczatek po kolei: Sztanga prosta, lamana, para sztangielek, stojaki, laweczka regulowana bez stojakow zlaczonycn :) i jakies obciazenie :)

Moja siłownia : http://www.sfd.pl/Siłka_by_Maćko-t906063.html

...

Kelton_SS

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1721 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 11226

@ kawasaki018

Proponuję Ci na początek zakupienie zestawu ławeczka + stojaki i modlitewnik do tego gryf prosty i hantelki.

http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/9/55