Korniszon
Witam. Mam blisko 16 lat, 190cm wzrostu i 101kg wagi... Osobiście uważam to za ogromną tragedię. Czy ktoś byłby w stanie doradzić mi jak zrzucić 10kg wagi? Gram w tenisa (1h tygodniowo), reszta ruchu to wf 4 razy w tygodniu. W domu mam xboxa z kinectem, i tą grę UFC Personal Trainer. Uważacie że pomoże mi w odchudzaniu?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
6
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
peepeek
ŁAMATOR
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
17188
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
47910
tę grę 
Zacznij od podstaw, czyli od diety, poczytaj tematy podwieszone tam znajdziesz wszystko co musisz wiedzieć.
Dieta, trening aerobowy/interwalowy + siłownia
Zacznij od podstaw, czyli od diety, poczytaj tematy podwieszone tam znajdziesz wszystko co musisz wiedzieć.
Dieta, trening aerobowy/interwalowy + siłownia
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg 
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
104
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2384
Chlopie po pierwsze to dieta, tj peepeek napisal, a nastepnie trening, jezeli wiesz jak cwiczyc. A tak ode mnie to tez mozesz zaczac biegac, ja schudlem w ten sposob 6kg
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
