Gabi_x89 / redukcja

...

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 15338 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 191806

nadal za dużo nabiału max 150g/dzień, gdzie są węgle w pierwszym posiłku?
Wliczamy mleko i od razi ci powiem, ze mleko to kiepściutkie źródło białka

A u innych dziewczyn nie widzisz mleka bo sklepowe to taka biała woda i szkoda naszej uwagi na takie cudo

Jak masz dostęp do wsiowego prosto od krowy to smacznego

"pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody" Obliques
Don’t be a follower. Be a leader even if for a while you are only leading your shadow.
DT -> https://www.sfd.pl/DT_Arphiel-t1191724.html

...

Gabi_x89

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 76 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2398

Dobrze rozumiem, że sklepowego mam nie wliczać a wsiowe tak? Do wsiowego tylko w weekend mam dostęp i sobie twaróg przywioze od krówki. Ja mleka w ogóle mogłabym nie pić gdyby nie to białko Olimpu

What did you do today to bring you ONE STEP CLOSER to your goal?

------
http://www.sfd.pl/Gabi_x89_/_redukcja_-t896962.html

...

Arphiel

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 15338 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 191806

każde masz wliczać tylko, chodzi o różnicę jakościowa między sklepowym a wsiowym

...

mika

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 10166 Wiek 110 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 124582

Białko możesz mieszać z wodą nie musisz z mlekiem

If you change nothing ... nothing will change!

...

katlak

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 3366 Wiek 11 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 48650

ja miksuje z rozmrożonymi wiśniami

http://www.sfd.pl/katlak/dt/fotki_str16,38_-t858591-s38.html

...

Gabi_x89

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 76 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2398

Dzięki dziewczyny :)
A możecie mi powiedzieć jakie białko pijecie z wodą / owocami że Wam smakuje bo ja sobie moje rozrobiłam z wodą i nie było zachwycające ;/

What did you do today to bring you ONE STEP CLOSER to your goal?

------
http://www.sfd.pl/Gabi_x89_/_redukcja_-t896962.html

...

mika

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 10166 Wiek 110 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 124582

poszukaj tutaj https://www.sfd.pl/Bialko_dla_kobiet-t666389-s20.html#post9

If you change nothing ... nothing will change!

...

Gabi_x89

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 76 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2398

Suuuuper, dzieki :)

no i dzisiejsza micha.
Jakaś taka nieciekawa, wydawało mi się że jadam mało kaloryczne śniadania i dziś dowaliłam do pieca. W dodatku w ciągu dnia zjadłam mało białka i węglowodanów i muszę ratować to wieczorem.

Moje odczucia po pierwszych 10 dniach diety -
Od dwóch dni nie zasypiam z myślą, że nie wytrzymam na diecie ani dnia dłużej ;]
Z dnia na dzień wiem coraz więcej - głównie dzięki Wam (dziękuję!), w weekend muszę jeszcze poczytać artykuły obowiązkowe, bo jeszcze ciągle popełniam błędy (głównie z nabiałem).
Dieta bezglutenowa nie jest taka zła jakby się wydawało, uwielbiam pieczywo ale znalazłam w Warszawie piekarnię, która takie sprzedaje wiec jest nadzieja ;]
(twaróg bez cukru nadal jest niedobry z bananem też nie wymiata ;p )
Już za mną 3 imprezy, na których nie tknęłam alko ani przekąsek (brzmi jak AA ale ciężko jest zmienić nawyki akademikowe).

Czuję się dobrze i fajnie

What did you do today to bring you ONE STEP CLOSER to your goal?

------
http://www.sfd.pl/Gabi_x89_/_redukcja_-t896962.html

...

UNKNOVVN

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 13783 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111973

jaki skład jest tej bułki? nie wliczaj fasolki szparagowej, posiłek nr 2, to nie posiłek. Owoce tylko z rana czy po treningu.
Jedz masło z mleka.

Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-11-15 21:33:09

what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪

PODSUMOWANIE PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_UNKNOVVN-t953320.html

PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/Konkurs/UNKNOVVN-t933010.html

...

Gabi_x89

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 76 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2398

Składu bułki nie znam bo dostałam w prezencie ale bedę w tej piekarni po weekendzie to się dowiem. (Domyślam się, że jeśli są drożdże to out?).
Banan wieczorem po 30 min rowerka.
Masełko w weekend zrobię sobie sama z mleka od krasuli.

Zmieniony przez - Gabi_x89 w dniu 2012-11-15 21:45:08

What did you do today to bring you ONE STEP CLOSER to your goal?

------
http://www.sfd.pl/Gabi_x89_/_redukcja_-t896962.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat