Nadzieja umiera ostatnia

Ok, jutro ułoże wszystko i poczekam z opinią do roboty nad garami, mam drugie zmiany więc na razie mogę sobie na to pozwolić. Dziekuje za podpowiedź :)

Daj ok. 1900kcal, 130g białka, 150g węgli i 90g tłuszczu.
I please, jedz jak istota ludzka, zróżnicowane jedzenie, boś nie cielę, żeby na mleku, trawie i garści ziarna ciągnąć

ok, jutro ułożę jadłospis i dam Wam do oceny :)
Muszę się nauczyć życ zgodnie z zasadami diety forumowej, wiem ,ze łatwo nie będzie ale dam rade!
Zakłaadam sobie za cel redukcję i wiem ,ze to osiągnę! W przyszłym roku mam bardzo ważny maraton rowerowy, muszę wziąć w nim udział!
Poza tym mam kartę fitprofit- więc wybór siłowni i innych rekreacji nieogarniczony!

Taki piękny rozkład dostałaś, że tylko jeść i chudnąć.
Ach 1900 kcal, aż się rozmarzyłam
Układaj miskę, to spojrzymy czy OK.

OK, teraz jestem w pracy i nie za bardzo mogę ale jutro koło 9 powinna już być na wątku :)
Dziewczyny mam maszynę do pieczenia chleba- molinexa, może wartoby jej użyć do pieczenia?

Tu pytaj: https://www.sfd.pl/Lady_przy_garach,_czyli_luźne_pogadanki_o_kuchni_i_nie_tylko_;_-t699560.html 

dziekuje bardzo Shrimp jesteś nieoceniona!

Nie wiem czy jest to związane z moim interentem czy forum ale wczoaj rano miałam problemy z zalogowaniem się.
Tak jak obiecałam daje miskę z 14 listopada.
jesli chodzi o sport to była godzina rolek. jutro będą obwody, może uda mi się zaimportować trening. Szczerze mówiąc zastanawiam się co mi tak marnie idzie to jedzenie, nie wiem czemu tak malo .
hmm moze powinnam dorzucać jeszcze jeden posiłek składający sie z miecha i moze jakąś zupe gotowaną - bez ziemniorów?



Zmieniony przez - lasthope w dniu 2012-11-15 00:27:42

Zmieniony przez - lasthope w dniu 2012-11-15 00:29:44

na szybko wrzucę jeszcze dzisiejszy i spadam spać.




Zmieniony przez - lasthope w dniu 2012-11-15 00:36:51