Szacuny
0
Napisanych postów
76
Wiek
34 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2398
jeszcze nie do końca umiem opanować tą dietę bezglutenową i dziwne jest dla mnie to, że trzeba ją stosować 6 miesięcy żeby osiągnąć zamierzony efekt. Zastanawiam się czy ograniczenie glutenu też poskutkuje czy jest tylko skuteczna przy całkowitym wyeliminowaniu... Poza tym mam mdłości od ilości jedzenia, wpycham w siebie to wszystko na siłę, w życiu tyle nie jadłam. Chłopak się ze mnie śmieje, że nie sądził że będę miała takie problemy na diecie :) Ale dzielnie mnie wspiera i oswaja ze światem wolnych ciężarów :)
What did you do today to bring you ONE STEP CLOSER to your goal?
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
jeśli gluten jest winowajca trzeba odczekać a później można jeść małe ilości produktów z glutenem najlepiej poddanych uprzednio kwaszeniu, tak jak chleb na zakwasie
Szacuny
0
Napisanych postów
76
Wiek
34 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2398
Jest nadzieja! dzięki :)
Co do treningów to zakwasy miałam tylko po 1 treningu na klatce piersiowej. Jak dziś pójdę to spróbuje wziąć większe ciężary chociaż wydaje mi się, że ostatnie to już tak cisnę ledwo... Zobaczymy
What did you do today to bring you ONE STEP CLOSER to your goal?
Szacuny
36
Napisanych postów
15338
Wiek
37 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
191806
po siłowni zawsze powinno zjeść się normalny posiłek czyli B+T+W nawet jak to jest ostatni posiłek dnia i nawet jak będzie późno wieczorem/w nocy
No i sprawdź skład tego serka Delikate bo pachnie chemią Jak chcesz takie coś do smarowania to już lepiej zwykły twaróg półtłusty ze śmietana i przyprawami sobie w domu zrób - mało przetworzone i wiesz co jesz
Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2012-11-13 07:12:02
"pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody" Obliques Don’t be a follower. Be a leader even if for a while you are only leading your shadow. DT -> https://www.sfd.pl/DT_Arphiel-t1191724.html
Szacuny
36
Napisanych postów
15338
Wiek
37 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
191806
tylko pamiętaj twaróg przynajmniej półtłusty a nie chudy (chudy jest bardziej przetworzony)
"pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody" Obliques Don’t be a follower. Be a leader even if for a while you are only leading your shadow. DT -> https://www.sfd.pl/DT_Arphiel-t1191724.html
Szacuny
0
Napisanych postów
76
Wiek
34 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2398
Tyle dziś udało mi się wycisnąć z jedzenia. Ostatni posiłek jeszcze może się zmienić bo w piekarniku już dochodzi mięsno-fasolowo-pieczarkowy pasztecik ;] Ale jak wyszedł niezjadliwy to jednak będą jaja;)
Micha:
What did you do today to bring you ONE STEP CLOSER to your goal?
Szacuny
0
Napisanych postów
76
Wiek
34 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2398
Micha:
Czy po treningu mogę wypić już tylko białko wzbogacone bananem? Strasznie ciężko jest mi w siebie wmusić normalne jedzenie tak późno i niedobrze się czuje, męczę się z zaśnięciem.
hmm.. mam niebieski kolor naczynia...
Trening:
Jeszcze mam pytanie co do białka - bo widzę, że nie wrzucacie mleka do michy, ja też wcześniej go nie uwzględniałam, a teraz wrzuciłam i tak naprawdę nie wiem jak powinno być .
Pojechałam do piekarni i kupiłam sobie bułeczki bezglutenowe
Zmieniony przez - Gabi_x89 w dniu 2012-11-14 22:59:59
What did you do today to bring you ONE STEP CLOSER to your goal?