Węglowodany czyli słodka ściema ??????

Carbo czyli słodka ściema-taki artykuł ukazał się w kwietniowym numerze miesięcznika: Kulturystyka i Fitness Sport dla Wszystkich (nr4), autorstwa pani mgr.Olimpii Przyjemskiej.W artykule tym autorka totalnie podważa sens stosowania odżywek węglowodanowych po treningu siłowym.
Nie będę wszystkiego cytował ponieważ artykuł liczy 4 strony i powiem szczerze jest dość ciekawie napisany.
Może ktoś z naszych ekspertów wypowie się na ten temat, może Biniu lub Sławek Ambroziak :)

,..........,Oczywiście tak jak wspomniałam,uważam odżywki węglowodanowe wręcz nieodzowne w niektórych przypadkach,ale patrząc na zużywanie substratów energetycznych w poszczególnych rodzajach wysiłków widać wyraźnie,że takiego zapotrzebowania nie ma w przypadku standardowych ćwiczeń na siłowni. Mało tego,nie dość że nie rekompensujemy glikogenu,który w naszym przekonaniu tak srogo nadszarpnęliśmy,to dodatkowo ładujemy po wysiłku fizycznym zbędne węglowodany, które jak sami wiemy są wrogiem nr 1 każdej osoby dbającej o linie.,.........,wybrałem taki jeden ciekawy fragment :)

niezbyt moge omawiac w/w cytat ...

wg mnie po kazdy wysilku fizycznym organizm jest ubogi w energie czyli weglowodany i nalezy w mozliwie jak najszybszy sposob uzupelnic glikogen. Oczywiscie mozna w zamian za carbo zjesc zaraz po cwiczeniu ryz tylko raczej latwiej szybciej oraz smaczniej wypic carbo i po uplywie 30/40 minut zjesc pelnowartosciowy posilek. Uwazam, ze kazdy trening jesli tylko jest "dobrze" zrobiony czyli bez op.... uszczupla nasz glikogen wiec jego suplementacja jest tu niezbedna ;) pozdro

dlaczego:) kazdy przeciez ma prawo miec swoje zdanie wytlumaczylem kolezance jak to wyglada w praktyce a co zrobi z ta wiedza to juz nie moja sprawa :P pozdro

problemem moze byc rozpatrywanie w prozni kazdej z opcji - a w prozni nie zyjemy ...

Biniu:):)

Zamieściłem ten post żeby wywołać dyskusję,choć uczciwie powiem że sam nie za bardzo się z tym zgadzam,bo regularnie po treningu zażywam Carbo,a dokładnie CarboNox.

no i tak trzymaj;)

misyogi40

zbędne węglowodany, które jak sami wiemy są wrogiem nr 1 każdej osoby dbającej o linie.,.........,

DNL - zamiana weglowodanów w tluszcz - mozliwe czy niemozliwe..?

jesli jeszcze ktos nie mial okazji
a sadze ze nie powinna to byc duza grupa