...
Napisał(a)
hmm jeszcze jed no pytanko panowie. do jajek moge dac majonezu + szczypior ? :D
...
Napisał(a)
Pawlo94Z powodu braku funduszy możesz 1-2 razy w tygodniu białko dostarczyć też z podrobów. Nie jest to tak wartościowe białeczko jak z piersi ale można w dietę wrzucić bo cena jest niska<mówię tu o wątrobach kurcząt-ok.5 zł/kg>,może nie zbyt smaczne ale da się przełknąć:)
lub serca też ok.5-6 zł za kg tutaj masz przepis https://www.sfd.pl/Mały_portfel_moja_dieta-t894417.html
Nieważne z kim, nieważne w jakich okolicznościach, w jakiej dyspozycji, jakiej jest to rangi. Ważne żeby ten mecz wygrać.
...
Napisał(a)
Majonez mozesz zrobic sam - jest bardzo prosty, a smakuje duzo lepiej, jak ten sklepowy.
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
...
Napisał(a)
a w jakim sklepie dostane ta muszynianke ?; P u siebie z tych wiekszych mam biedronke lidl i topaz haha Xd
...
Napisał(a)
w sql też by wypadało dać jakiś posiłek-nie będziesz przecież się głodził
Nie wiem co dziwnego widzisz w pojemniku na jedzenie-jem tak od 3 klasy gim i teraz inaczej sobie tego nie wyobrażam
Nie wiem co dziwnego widzisz w pojemniku na jedzenie-jem tak od 3 klasy gim i teraz inaczej sobie tego nie wyobrażam
Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!
...
Napisał(a)
I Posiłek (7 rano)
- 3 jaja kurze gotowane, 3 kromki chleba + majonez własnej roboty + szczypiorek, serek wiejski 150g, herbata z cytryna, niesłodzona
II Posiłek (15:00)
- Kurczak pieczony w "rękawie" + 150g kaszy gryczanej lub ryżu lub ziemniaków + sałatka polana oliwa (może być np pomidorki z cebluka polane smietana/jogurtem naturalnym?)
lub
- 2x w tygodniu wątróbka z kurcząt + 150g kaszy gryczanej, ryzu lub ziemniaków + jakaś sałatka
lub
- serca kurczaczków + 150g kaszy gryczanej, ryzu lub ziemniaków + sałatka
III Posiłek (18:00)
- ryba z puchy np szprotki w pomidorach, dorsz + 2 kromki chleba razowego + herbatka nieslodzona z cytryna
- garść orzechów włoskich
IV Posiłek (kolacja - 20:00)
- Twaróg ala "pawlo" xD - 1kg twarogu półtłustego zmieszanego z jogurtem naturalny - porcja 150g + mleko 1,5%.
Co wy na to? nada się? :D
spie od 23 do 6;45.
Zmieniony przez - coockawsky w dniu 2012-11-11 17:56:26
Zmieniony przez - coockawsky w dniu 2012-11-11 18:58:10
- 3 jaja kurze gotowane, 3 kromki chleba + majonez własnej roboty + szczypiorek, serek wiejski 150g, herbata z cytryna, niesłodzona
II Posiłek (15:00)
- Kurczak pieczony w "rękawie" + 150g kaszy gryczanej lub ryżu lub ziemniaków + sałatka polana oliwa (może być np pomidorki z cebluka polane smietana/jogurtem naturalnym?)
lub
- 2x w tygodniu wątróbka z kurcząt + 150g kaszy gryczanej, ryzu lub ziemniaków + jakaś sałatka
lub
- serca kurczaczków + 150g kaszy gryczanej, ryzu lub ziemniaków + sałatka
III Posiłek (18:00)
- ryba z puchy np szprotki w pomidorach, dorsz + 2 kromki chleba razowego + herbatka nieslodzona z cytryna
- garść orzechów włoskich
IV Posiłek (kolacja - 20:00)
- Twaróg ala "pawlo" xD - 1kg twarogu półtłustego zmieszanego z jogurtem naturalny - porcja 150g + mleko 1,5%.
Co wy na to? nada się? :D
spie od 23 do 6;45.
Zmieniony przez - coockawsky w dniu 2012-11-11 17:56:26
Zmieniony przez - coockawsky w dniu 2012-11-11 18:58:10
...
Napisał(a)
posiłek w szkole....
Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!
...
Napisał(a)
:((. Musi to być jakiś gotowany ryz w pojemniku etc? czy jak wcześniej mowiłem w ramach drugiego sniadania 2 kanapki z chlebem razowym + wlasnej roboty wedlinka + jakis pomidor/ogorek ? :)
a jak z reszta? jakbym dodal zarcie w szkole..
a jak z reszta? jakbym dodal zarcie w szkole..
...
Napisał(a)
może być i to co piszesz
Dodałbym np.orzechy włoskie do tego posiłku
Reszta całkiem dobrze-z tym,że od kolacji też warzywo. Ryby w puszkach niecodziennie
Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-11-11 21:32:10
Dodałbym np.orzechy włoskie do tego posiłku
Reszta całkiem dobrze-z tym,że od kolacji też warzywo. Ryby w puszkach niecodziennie
Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-11-11 21:32:10
Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!
Polecane artykuły