Dieta, a brak funduszy.

hmm jeszcze jed no pytanko panowie. do jajek moge dac majonezu + szczypior ? :D

Pawlo94

Z powodu braku funduszy możesz 1-2 razy w tygodniu białko dostarczyć też z podrobów. Nie jest to tak wartościowe białeczko jak z piersi ale można w dietę wrzucić bo cena jest niska<mówię tu o wątrobach kurcząt-ok.5 zł/kg>,może nie zbyt smaczne ale da się przełknąć:)

lub serca też ok.5-6 zł za kg tutaj masz przepis https://www.sfd.pl/Mały_portfel_moja_dieta-t894417.html 

Majonez to jedna z gorszych kup. :d

Majonez mozesz zrobic sam - jest bardzo prosty, a smakuje duzo lepiej, jak ten sklepowy.

a w jakim sklepie dostane ta muszynianke ?; P u siebie z tych wiekszych mam biedronke lidl i topaz haha Xd

w sql też by wypadało dać jakiś posiłek-nie będziesz przecież się głodził
Nie wiem co dziwnego widzisz w pojemniku na jedzenie-jem tak od 3 klasy gim i teraz inaczej sobie tego nie wyobrażam

I Posiłek (7 rano)
- 3 jaja kurze gotowane, 3 kromki chleba + majonez własnej roboty + szczypiorek, serek wiejski 150g, herbata z cytryna, niesłodzona
II Posiłek (15:00)
- Kurczak pieczony w "rękawie" + 150g kaszy gryczanej lub ryżu lub ziemniaków + sałatka polana oliwa (może być np pomidorki z cebluka polane smietana/jogurtem naturalnym?)
lub
- 2x w tygodniu wątróbka z kurcząt + 150g kaszy gryczanej, ryzu lub ziemniaków + jakaś sałatka
lub
- serca kurczaczków + 150g kaszy gryczanej, ryzu lub ziemniaków + sałatka

III Posiłek (18:00)
- ryba z puchy np szprotki w pomidorach, dorsz + 2 kromki chleba razowego + herbatka nieslodzona z cytryna
- garść orzechów włoskich

IV Posiłek (kolacja - 20:00)
- Twaróg ala "pawlo" xD - 1kg twarogu półtłustego zmieszanego z jogurtem naturalny - porcja 150g + mleko 1,5%.

Co wy na to? nada się? :D

spie od 23 do 6;45.
Zmieniony przez - coockawsky w dniu 2012-11-11 17:56:26

Zmieniony przez - coockawsky w dniu 2012-11-11 18:58:10

posiłek w szkole....

:((. Musi to być jakiś gotowany ryz w pojemniku etc? czy jak wcześniej mowiłem w ramach drugiego sniadania 2 kanapki z chlebem razowym + wlasnej roboty wedlinka + jakis pomidor/ogorek ? :)
a jak z reszta? jakbym dodal zarcie w szkole..

może być i to co piszesz
Dodałbym np.orzechy włoskie do tego posiłku
Reszta całkiem dobrze-z tym,że od kolacji też warzywo. Ryby w puszkach niecodziennie

Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-11-11 21:32:10