Obieg a trening

nurtuje mnie jedno pytanie a mianowicie..chodzę na siłownie już(a zarazem dopiero) 2 tygodnie po 3 razy w tygodniu. Instruktor na siłowni mojego pierwszego dnia pokazał mi co mam robić tj obiegówkę, 3 obiegi po 10 powtórzeń na każdej maszynie..no i robię to, ale razem z aerobami przed treningiem siłowym zajmuje mi to za dużo czas, bo ok 2-2,5 godziny. Czy mogę zacząć już normalny trening w danym dniu na daną partię mięśni czy powinienem przynajmniej z miesiąc taki obieg robić? Z góry dziękuję

1. regulamin = ankieta .

https://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

2. co to oznacza normalny trening , ten jest nie normalny ?

Normalny, w sensie pon: klatka i biceps, sroda: plecy i triceps itd...pytam czy już jest odpowiedni czas by przejść z obiegówki czy raczej jeszcze ćwiczyć na jej zasadach.

dlaczego sądzisz że tego rodzaju trening to "normalny " bo cała siłownia klepie to samo .

zaczynasz więc powinieneś dłuższy czas bazować na programach całościowych .

Mistrzu, pytanie poszło tylko o to czy mogę już zacząć to robić czy powinienem jeszcze zaczekać. Ok, może " normalny" to złe słowo.."inny" niż ten który robię teraz. Jest to tylko kwestia czasu jaki jestem na siłowni, ale jeżeli powinienem jeszcze to robić to oczywiście będę..wiadomo, uczę się podstaw i dobrej techniki wykonywanych ćwiczeń :)