2. WAGA: 98
3. WZROST: 180
4. WYMIARY:
-biceps: 43
-klatka: 119
-udo: 69
-talia: 99
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata
6. DIETA:
-białko: 220g
-węglowodany: 100g
-tłuszcz: 40g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: siłowy + cardio 5 dni w tyg
9. CEL CYKLU: ostra rzeźba
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak
11. POZIOM BF%: 23-20%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorf
13. STAN ZDROWIA: b.dobry - badania krwii w normie, podwyższone krwinki białe
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 120
-martwy ciąg: 210
-przysiad: 500kg na wypychu
PYTANIE: Jak wygląda cykl na winie w tabsach + co do tego dołączyć żeby osiągnąć maksymalne efekty? Chciałbym zejść poniżej 8% BF ale nie wiem czy dam radę na jednym cyklu. Po tym cyklu koło stycznia lutego planuję coś na masę w stylu metanabol i później ewentualnie koło kwietnia maja znów winko jeśli teraz nie osiąnę zamierzonych efektów.
Jakie osłonki do tego?
Jak to brać i przez ile?
Proszę o wypowiedź tylko doświadczone osoby!!!