Kolana

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 270 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 2964

Jak zadbać o kolana,ale chodzi mi o jakiś tani, domowy sposób,a nie buty czy maści za 300 zł.Gram w siatke więc dużo skacze i zaczęło mnie boleć kolano - prawdopodobnie od lądowania na nie zawsze ugiętej nodze.

It's nice to be important, but it's more important to be nice.

It's nice to be important, but it's more important to be nice.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

thomw2

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 270 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 2964

Oooo to już jaieś konkrety, o które mi chodziło.
Wielkie thx.

It's nice to be important, but it's more important to be nice.

It's nice to be important, but it's more important to be nice.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Popytraj w dziale medycyna, albo najlepiej idź z tym do lekarza. Kejt napisała taki fajny text nazywał się chyba "Jak wzmocnić kolana", poszukaj w wyszukiwarce.

------------------------------------------------------------
http://www.avatarysfd.prv.pl <-- Nieoficjalna strona z avatarami dla SFD (mojego autorstwa

)
_

_Nie_pogardzę_Sogami_

_
W średniowieczu żyli zbóje, po kolana mieli... MIECZE bo to było średniowiecze

...

kejt

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 1713 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 34542

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98058

- - - - - - - - - - - - - - -
Przez wieki madrzejszi ustepowali glupszym i dlatego ten zafajdany swiat tak teraz wyglada
-== Moderatorka działu Sporty Ogólnorozwojowe ==-

...

Rzadziaq

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 215 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 3654

Heh, widze moj topic

Jeszcze raz dzieki za rady kejt. Polecam ponadto masci Bengay i Fastum (przeciwbolowe do 15 zl w kazdej aptece). Dobre sa oklady lodem po kazdym duzym wysilku. Dobry stretching (zwlaszcza czworoglowego uda) tez nie zaszkodzi

Pozdr!

Jeśli nie masz nic do ukrycia, nie dziw się, że kobiety ziewają na Twój widok

...

thomw2

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 270 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 2964

Problem jest taki, że mam obciążniki tylko 3 kg.Zresztą mam treningi siatki codziennie a nawet czasem 2 razy dziennie i nie mam sił trenować jeszcze.Ale się postaram.I dzięki za rady ofcors...:)

It's nice to be important, but it's more important to be nice.

It's nice to be important, but it's more important to be nice.

...

MUTRA

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 3576 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 23555

co do stosowania maści typu fastum, to powoli. Nie należy nadużywać NLPZ (a w szczególności ketaprofenu). To nie jest środek wspomagający tylko lek który likwiduje stan zapalny bez likwidacji przyczyny

RUN CLEAN, RUN FAST!

AGILITY HANDLER PRO

On też może być sportowcem.
www.dssk.pl

...

Rzadziaq

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 215 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 3654

Ortopeda zalecil mi Fastum wlasnie na problem z bolacymi kolanami wiec mysle ze jest dobre

Jeśli nie masz nic do ukrycia, nie dziw się, że kobiety ziewają na Twój widok

...

MUTRA

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 3576 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 23555

jest dobre ale to wyłącznie środek przeciw bólowy, jeżeli ból nie jest spowodowany urazem tylko wynika ze zmian w stawie to fastum nie wystarczy

RUN CLEAN, RUN FAST!

AGILITY HANDLER PRO

On też może być sportowcem.
www.dssk.pl

...

Rzadziaq

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 215 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 3654

Nie no jasne, ale pomaga jakos wytrzymac jak kolano boli.

Jeśli nie masz nic do ukrycia, nie dziw się, że kobiety ziewają na Twój widok

...

finderx

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 30570 Wiek 47 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 49854

Można domowym sposobem dziennie 1 cytryne całą bez skórki oczywiście na godzine po posiłku lub na czczo.
Ponadto przed spaniem szczotkowanie kolan suchą szczotką.

Daje rezultaty

Pozdro - Tomek

Pozdrawiam - Tomek

...