What did you do today to bring you ONE STEP CLOSER to your goal?
------
http://www.sfd.pl/Gabi_x89_/_redukcja_-t896962.html
http://www.sfd.pl/Fitneską_być_ach...-t895237.html
Dążąc do celu staję się silniejsza, zewnętrznie ale jeszcze bardziej wewnętrznie...
Podejście do diety bezglutenowej - poczytałam trochę w necie i oprócz masy informacji że jest to dieta "modna" i że przed rozpoczęciem należy iść do lekarza na biopsję jelita o.O ! a także takich że można na niej przytyć - w końcu znalazłam artykuł mówiący że owszem można przytyć dlatego trzeba pilnować tego co się zjada i żeby nie wrzucać w siebie pustych kalorii (z racji że prowadzę dziennik, a puste kalorie, mam nadzieję, będą wytykane mi paluchem to myślę, że nie mam czego się obawiać) ale ogólnie chodzi o to żeby mój organizm przestał produkować insulinę (która wydziela się pod wpływem glutenu), która to z kolei odpowiada za wzmożenie uczucia głodu i chęć podjadania słodkich przekąsek.
I pomimo, że nie mam tej choroby na "C" ani nie jestem uczulona na gluten (wręcz przeciwnie - bardzo dobrze się czuję jak jem czekoladkę czy chlebek:) ) to pilnując diety mam szanse na zrzucenie kilogramów.
Dobrze to rozumiem?
Tylko tu pojawia się pytanie - czy mój organizm nie będzie zaskoczony jak kiedyś wrócę do tych produktów?
Zmieniony przez - Gabi_x89 w dniu 2012-11-07 12:40:19
What did you do today to bring you ONE STEP CLOSER to your goal?
------
http://www.sfd.pl/Gabi_x89_/_redukcja_-t896962.html
http://www.sfd.pl/DT/DŻ_Smoothie__jeść,_spalać,_zahipnotyzować_-t893478-s9.html#post2
fot. strona 1, 3, nowe 9 i 10
Gabi sorki za spam
http://www.sfd.pl/Fitneską_być_ach...-t895237.html
Dążąc do celu staję się silniejsza, zewnętrznie ale jeszcze bardziej wewnętrznie...
Marika - byłam w odwiedzinach u Ciebie i patrząc na efekty już nie zgłaszam wątpliwości co do diety :)
Poniżej dzisiejsza miska i trening. Z dnia na dzień wygląda to trochę lepiej ale póki co jeszcze nie jest tak jak być powinno - za dużo węglowodanów, za mało kalorii... ciężka sprawa
Wymyśliłam sobie - twaróg z pomidorem i łososiem wędzonym - prześlizgiwało się nieprzyjemnie przez gardło (ble) no ale dodałam ostatnią kromeczke chleba i jakoś poszło
Ostatni posiłek mega późno ale dopiero z siłowni wróciłam.
Co do treningu - ćwiczenie "wypychanie nóg na suwnicy" w poniedziałek robiłam na maszynie "poziomej" nogi wypychałam przed siebie, a dziś na innej i nogi wypychałam po skosie w górę prawie leżąc (dużo cięższe). No i nie pamiętam jaki ciężar miałam na ściąganiu kolan
Zmieniony przez - Gabi_x89 w dniu 2012-11-08 00:09:42
What did you do today to bring you ONE STEP CLOSER to your goal?
------
http://www.sfd.pl/Gabi_x89_/_redukcja_-t896962.html
What did you do today to bring you ONE STEP CLOSER to your goal?
------
http://www.sfd.pl/Gabi_x89_/_redukcja_-t896962.html
"pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody" Obliques
Don’t be a follower. Be a leader even if for a while you are only leading your shadow.
DT -> https://www.sfd.pl/DT_Arphiel-t1191724.html
What did you do today to bring you ONE STEP CLOSER to your goal?
------
http://www.sfd.pl/Gabi_x89_/_redukcja_-t896962.html