BlackRaven
Po konsultacji z Roll-Nick`iem poprosiłem dietetyczkę o ustalenie diety z 2500kcal (aktualna redukcyjna) na 3500kcal to stwierdziła, że zaleje się tłuszczem. Ustaliliśmy 3000 kcal, białka 150g dziennie z czego około 30g będzie pochodziło z supli, dieta ma być bez chleba i ziemniaków.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
188
...
__Logan__
Ekspert
Szacuny
167
Napisanych postów
4456
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
65802
Wybacz opoznienie ale dlaczego bez ziemniakow?
"Kazdy jest swirem - kwestia tylko na ile."
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
