...
Napisał(a)
witam wszystkich, na silowni na powaznie trenuje od roku(wczesniej pare miesiecy takiej zabawy :D)bez zadnych suplementow itp. i mam pytanie co (czy?) powinienem zaczac brac? jaka odzywka dla kogos takiego jak ja bylaby najlepsza (chodzi mi o przyrost masy miesnowej i sily, te drugie mniej wazne :D)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
bialko musisz jesc i po treningu (jakis 40 minut) i przed snem.
idz jeszcze raz przeczytac podwieszone posty w odzywianiu bo mam wrazenie ze wogole ich nie czytales...
Pozdrawiam
vegas
Zmieniony przez - v3gas w dniu 2003-08-16 16:00:29
idz jeszcze raz przeczytac podwieszone posty w odzywianiu bo mam wrazenie ze wogole ich nie czytales...
Pozdrawiam
vegas
Zmieniony przez - v3gas w dniu 2003-08-16 16:00:29
...
Napisał(a)
a czy powaznie podchodzi do dietetyki. bo jezeli nie to nie ma co kupowac suplemetu.
" Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią Cię silnym, napełnią nadzieją, wskażą Ci drogę ku wielkości ". JOE WEIDER TRENER MISTRZÓW OD 1936R.
" Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią Cię silnym, napełnią nadzieją, wskażą Ci drogę ku wielkości ". JOE WEIDER TRENER MISTRZÓW OD 1936R.
Cytat roku by pio091: Ja mam 16 lat jestem w czasie cyklu metka jest cool ale musisz ją codziennie wypocić (zmniejsza skutki uboczne)
...
Napisał(a)
Kup sobie odżywkę wysokobiałkową, bo najprawdopodobniej z diety nie masz odpowiedniej ilości białka, a to podstawa wzrostu mięśni. Suplementy to tylko dodatek pomgający organizmowi ale białka nie zastąpią. Pojesz trochę, poćwiczysz, przyjdzie czas na suple.
---Pozdrawiam---
---Pozdrawiam---
---Pozdrawiam---
...
Napisał(a)
jesli chodzi o odzywianie to nie mam specjalnej diety, co prawda ograniczam slodycze, duza uwage skupiam na posilki przed i po treningu, ale nie poza tym. Jeden z was mowil o bialku drugi o kreatynie, co wybrac?dodam, ze poki co moge kupic tylko 1 z tych rzeczy.
...
Napisał(a)
narazie to pomysl o diecie. idz do dzialu odzywianie i przeczytaj podwieszone posty.
Pozdrawiam
vegas
Pozdrawiam
vegas
...
Napisał(a)
czytalem wiekszosc z tych postow i raczej sie do nich stosuje, lecz nie calkowicie( o tym co zjem na obiad nie decyduje :D)
...
Napisał(a)
To wylicz sobie m/w ile białka dostarczasz z posiłków i jeśli jest ok to zapodaj jakiegoś gainerka jeśli nie to białeczko i bedzie ok
Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/
Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/
Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!!
...
Napisał(a)
Hmmm myślę że z kreatyną możesz jeszcze troszkę poczekać
Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/
Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/
Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!!
...
Napisał(a)
Jeśli zaczynasz swoja przygodę z suplami zacznij wyłącznie od białka i gainwera jako uzupełnienie diety z białek cena jakośc Ovopol, Hitec 90 i nowe Olimpy
Hosse
Hosse
Hosse
Polecane artykuły