Pierwszy cykl na mono - wątpliwości

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 832

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

nozycoreki17

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 21

Witam, chciałbym zacząć swój pierwszy cykl na mono.
Mój staż to ok 2.5 miesiąca.
Wiek: prawie 17
Waga 66-67 Kg
I tu moje pytania: czy nie jest za wcześnie?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Jest za wcześnie

Jak wygląda dieta?

...

nozycoreki17

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 21

Diety nie mam do końca ułożonej ale jeszcze dopracowuję.
Masa rośnie. Tłuszczu nie ma dużo

Zmieniony przez - nozycoreki17 w dniu 2012-10-30 21:15:50

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

No to dopracuj dietę i trenuj dobrze. Za 3-4 miesiące pomyślisz o kreatynie

...

nozycoreki17

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 21

a jakieś argumenty przeciw kreatynie (na tym poziomie stażu) i jakie dawkowanie w przyszłości?

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Przyszłość to przyszłość. Dawkowanie kreatyny nie jest trudno znaleźć.
Na tym poziomie stażu? Niewiele potrafisz i marnujesz potencjał.
Najpierw ogarnij technikę ćwiczeń oraz dietę a potem myśl o takich rzeczach

Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2012-10-30 21:26:58

...

nozycoreki17

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 21

A jakiś dobry gainer?
Gain Bolic 1kg
Mass XXL 1kg
Efekt ok 5 kg + syte posiłki
Wzrost ok 182 cm.

Zmieniony przez - nozycoreki17 w dniu 2012-10-30 21:28:59

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Co oznacza to zdanie 'efekt 5kg + syte posiłki'?
Ale jedna sprawa. Gainer sluży do uzupełniania braków w diecie. Najpierw musisz je mieć.
Jak ją będziesz miał to potreningowo możesz sobie kupić gainer Whey Gainbody (activlab).
Pzdr

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat