apokalipsa
masakra
... teraz my będziemy cedzić po jednym ćwiczeniu w każdej wypowiedzi...
zaczynająć od podstawowej rzeczy czyli rozkładu- nie ma szans na dobry trening nóg łacząc je z czymkolwiek, albo dobry trening czegoś tam po nich-ale i tak trenując nogi będziesz myslał aby zachować troszkę siły na cokolwiek po nich...
daj 4 dni bo w tego rodzaku treningu należałoby umieścić więćej niż 2-3 ćw. na grupę
Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-10-29 20:26:44
... teraz my będziemy cedzić po jednym ćwiczeniu w każdej wypowiedzi...
zaczynająć od podstawowej rzeczy czyli rozkładu- nie ma szans na dobry trening nóg łacząc je z czymkolwiek, albo dobry trening czegoś tam po nich-ale i tak trenując nogi będziesz myslał aby zachować troszkę siły na cokolwiek po nich...
daj 4 dni bo w tego rodzaku treningu należałoby umieścić więćej niż 2-3 ćw. na grupę
Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-10-29 20:26:44
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
