Witam, potrzebuje pomocy

Witam gram w piłkę nożną dokładnie na pozycji bramkarza, wzrost 192, waga 82. Chciałbym przybrać na masie i trenować nad siłą, przygotowałem taki zestaw:

Olimp amino 9000
Olimp Vita-min PLUS
Olimp CREATINE XPLODE
Olimp Carbonox
Olimp L-glutamina
Olimp Glucosamine

Może trzeba coś zmienić, czy pozostać przy takim zestawie?
Jak dawkować? stosować jakaś specjalną dietę ?

trzeba zmienic, ale Twoje myslenie , bo najpierw powinna być dieta

Czyli nie opłaca się kupować odżywek, tylko przybrać na masie poprzez dietę ? Moje pytania mogą się wydawać głupie bo jestem początkujący, a nie chce sobie zrobić krzywdy ;)

Tak lepiej wydać Pieniądze na diete,Ew kup Gainera do uzupełnienia diety.

Jeszcze jedno pytanie, jak na razie nie ma sensu iść na siłownię ?

Jak nie ma?,Ma sens.

jak najbardziej na silownie mozna isc

Dieta + trening typu FBW : https://www.sfd.pl/[art]_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html proszę artykuł i zobaczysz efekty