Anonim
Do tej pory nie zwracałem na to uwagi ale pisze się , że wykonuje się 12-16 serii ale chodzi tu o serie na np.sam biceps , cały trening , jedno ćwiczenie czy jak? Pomocy.
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
nowy_K_D
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
7954
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
46406
Zawsze liczysz serie na daną partie czyli np klatka-12seri i potem rozdzielasz je na ćwiczenia typu :
Wyciskanie 4 serie
Rozpiętki 4 serie
Dipsi 4 serie
Wyciskanie 4 serie
Rozpiętki 4 serie
Dipsi 4 serie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
