Diety nio wiem jaka.

Czy dieta na odchudzanie może działać również jako dieta na siłownie ? Czy tych 2 czynności w diecie nie można połączyć ?

co masz na mysli pod pojeciem dieta na siłownie ??

Hmm głównie to chyba o diete na rozwój mięśni

albo redukujesz albo masujesz , w tej pierwszej jestes na ujemnym bilansie kalorycznym w tej drugiej na dodatnim

Czyli przy odchudzaniu trening siłowy coś da? Obecnie waże 85kg przy wzroście 180cm i 15 latach i nie wiem czy się odchudać czy próbować coś z tego "urzeźbić"

wrzuc zdjecie , rzeźbić trzeba mieć z czego

Jestem po leczeniu sterydowym wiec masy tluszczowej mam bardzo duzo

to raczej redukcja cie czeka a nie wycinka , oczywiscie trening siłowy jak najbardziej

nom już po samym tym że masz 180 cm i 85kg pomyślałem że jesteś budowy tęgiej ale jak przeczytałem że miałeś kurację sterydową to sobie wyobrażam że to jeden tłuszcz musi być więc tylko redukcja bo w takim stanie nic nie wyrzeźbisz.
Zredukuj a potem pomyślimy co dalej :)

Zmieniony przez - bogdan95 w dniu 2012-10-22 20:46:48

rob redukcje jak dopiero zaczynasz to troche rusza oraz poprawisz sile

Dzięki za porady mam nadzieję, ze wytrwam teraz muszę sobię jakąs diete skombinować.