SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Redukcja przy SW

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 3971

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

17

Płeć

M

Waga

73-75

Wzrost

185

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

8-15 szkola, 19.30-21 trening, 22-23 spanie

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Boks 5x w tyg

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

Na mase tydzien lub dwa

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Dobry

Stosowana lub planowana suplementacja

planowane Bialko po treningu
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8831 Napisanych postów 51008 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 391349
strasznie długa przerwa miedzy posilkiem 2 a 3
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1883 Wiek 51 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 21543
niestety ale inaczej nie moge jesc
...
Napisał(a)
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8831 Napisanych postów 51008 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 391349
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1883 Wiek 51 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 21543
czytales caly temat ? a po za tym czym to sie rozni ze jem 4 raxy dziennie a nie 5

Zmieniony przez - Ttoomek w dniu 2012-10-24 22:26:48
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1883 Wiek 51 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 21543
Mag co myslisz o tak ulozonej diecie ?
...
Napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 12168 Napisanych postów 162300 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243557
jezeli pokrywa twoje zapotrzebowanie, jest ok

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

...
Napisał(a)
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8831 Napisanych postów 51008 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 391349
dla mnie niczym sie nie różni jezeli bilans dzienny sie zgadza
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

trening FBW z naciskiem na brzuch i klatke

Następny temat

Pierwsze kroki

electro
Polecane artykuły