Nasiona chia (Szałwia hiszpiańska)

WRZUCAM JAKO CIEKAWOSTKĘ.

Składniki odżywcze w 100g
Kalorie 524 kcal (2194 kJ)
Tłuszcz 31,4 g
Kwasy omega-6 5,9 g
Kwasy omega-3 20,4 g
Węglowodany 37,5 g
Błonnik pokarmowy 33,7 g
Cholesterol 0,0 g
Białko 21,2 g
Witamina B3 11,2 mg
Witamina E 29,1 mg
Wapń 500,0 mg
Żelazo 6,5 mg
Magnez 290,0 mg
Fosfor 535,0 mg

z czym to wcinasz??;p

wszystko mozna posypac albo do jogurtu dodac itp :)

drogie??

weź, że się naucz od czego jest kuchnia sfd. jak byś mi nie płacił dałbym bana na tydzień.

Te nasionka są bardzo dobre na zrzucanie kg. tylko trzeba je umiejętnie stosować. Np. ważne, żeby je zmielić, bo wtedy lepiej przyjmie je organizm i bardziej z nich skorzystasz. Dużo jest napisane w książce "dieta aztecka". Wypróbowałem dietę z tej książki. Działa.

Tu napisałem trochę o tym jak chia może pomóc w sporcie: Blog

CHIA to jeden wielki marketing i nie przynosi żadnych skutków przy diecie redukcyjnej co udowodnili amerykańscy badacze. Natomiast wpływa na zwiększenie ryzyka raka prostaty więc smacznego.

jak wszystkie inne tego typu badziewia... jednak nie trzeba odświeżać tematu sprzed 3 lat by to napisać.

Stwierdzenie, że nie przynosi żadnych skutków jest nie na miejscu. Nie wiem czego po niej oczekujesz, ale jest to zwykły produkt, którym można uzupełnić tłuszcze w diecie. Podobnie jak inne nasiona, orzechy. Nic magicznego.