jak zmienila mnie silownia

Już wolałbym być chudy jak na tym zdjęciu po prawej, niz po tej "przemianie"

było lepiej, teraz musisz zrzucic 20kg tluszczu zeby wrocic do tego co bylo i wtedy zaczac robic mase miesniowa

Mam pytanie do tych chudzielców, którzy bez brania "koksów" urośli kilkanaście, kilkadziesiąt kg. Jaki rodzaj treningu stosowaliście i ile razy w tygodniu trenowaliście? Pozdrawiam i gratuluję szczególnie tym, którzy bez wspomagaczy wyglądają dobrze

http://i.imgur.com/Wz6cP.jpg

Ostatnio ciężko przy takiej pogodzie kręcić już areoby ;/ i diete też ostatnio zakłócały różne grzechy :(

@BLEIS dobra przemiana, ile czasu ? ;)

coś ode mnie - lipiec/wrzesień - redukcja fatu :P

http://i50.tinypic.com/14m3m2b.jpg http://i47.tinypic.com/205ck8y.jpg

mistrzem photoshopa nie jestem xD no ale musiałem

teraz leci masóweczka :P

Zmieniony przez - Pejteros w dniu 2012-10-19 22:58:18

sa daty pod zdjęciami :)

Wszystko takie ciemne kolorystycznie że przegapiłem ;P

BLEIS aeroby można kręcić cały czas pora roku nie gra roli zachecam cie do tego sogiem!!!

Fakt że dla chcącego nic trudnego ale bieganie na outdorze przy temperaturze ~10oC to już nie jest taka przyjemność jak latem, poza tym muszę się w sprzęt trochę zaopatrzyć :) do biegania na takie temparatury, kalesony termiczne, opaska na uszy, bluza termiczna itd

Ciśniesz ciśniesz bo wyglądasz już BARDZO dobrze, a i twoje serducho i inne organy w końcu odsapną trochę

Za taką przemianę sog w 100% zasłużony.