No dla stójkowiczów zaczynających się kulać to też kwestia techniki i "luzu" w parterze, początkujący mają tendencje to ostrego spinania się, efekt wiadomy
Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2012-09-04 10:09:20
Ilość wyświetleń tematu: 2133
TazzerouNie pisałem żebyś zrezygnował z klatki i innych głównych grup mięśniowych na siłowni. Tylko z bicepsów i tricepsów.Najpierw co do burpees. Czyli nie bawić się w robienie klatki, tricepsów, bicepsów, tylko burpees? Co mi to właściwie da? :)
TazzerouCo ja mam mówić Ważę 61kg i mam 158cm....sporo nasłuchałem się że powinienem być super umięśniony i silny by trenować MMA, a tego mi brakuje ;)
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły