spamik

...

Specjalista

Szacuny 54 Napisanych postów 13783 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 111973

wyciskanie stojąc też straszne wyginanie

w ogóle w przysiadzie i wyciskaniu biorąc sztangę powinnaś być pod nią, a nie schylać się po nią czy brać rękami. Przy mc się garbisz, też nie ma spiętych łopatek (0:41).

what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪

PODSUMOWANIE PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_UNKNOVVN-t953320.html

PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/Konkurs/UNKNOVVN-t933010.html

...

kitttie

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 15357 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 31011

mam niedyskretne pytanie

http://www.sfd.pl/-t926626.html - o ksenoestrogenach
раз-два-Три-ко-ле-но !!!
Ни шагу назад!
Aktualnie: http://www.sfd.pl/kitttie_2013-t908124.html
Masa:
http://www.sfd.pl/kitttie_w_masarni/podsumowanie_str._17_;_]-t875529.html
Na początek: http://www.sfd.pl/Praca_nad_sylwetka,_tluszczykiem_i_poprawienie_kondycji_fizycznej-t838382.html

...

SeaHorse

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 689 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5662

:D Dobry wieczór :D

Konikowa redukcja:
http://www.sfd.pl/SeaHorse_i_pierwsza_poważna_redukcja-t863384.html
Podsumowanie str. 23

...

Lucyferka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7734 Wiek 113 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 220582

wie, bo przeważnie gary rozwalone w kuchni zostają

...

Sarcina

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 162 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6301

kurde zjadłam dzisiaj jakąś gotowaną wołowinę która leżała w zamrażalniku od lipca i coś się chyba nie przyjęła, bo czuje się gorzej niż źle

jak się otrułam i zepsuje mi to mój plan redukcyjny to się lekko zirytuję;)

...

kitttie

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 15357 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 31011

chyba źle się zrozumiałyśmy

...

Ruda_29

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 26831 Wiek 21 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 283202

Kiti, gupia Ty

A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html

...

kitttie

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 15357 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 31011

ja o czym innym myślałam.
nieważne - zapomnijmy

...

Lucyferka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7734 Wiek 113 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 220582

ja wiem o czym pomyślałaś ale ja zrobiłam taki zayebisty myk

...

Hubert81

Ekspert

Szacuny 397 Napisanych postów 72270 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 304533

Paulino, znalazłaś kompana do picia w sobotni wieczór?

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat

Priorytety z kobiecym treningu.

Następny temat

krew, pot, łzy - ciałko!

Polecane artykuły

spamik

Ladies SFD

Priorytety z kobiecym treningu.

krew, pot, łzy - ciałko!

Wpływ Fast foodów na skórę i urodę

Dlaczego kobiety są częściej zmęczone niż mężczyźni?

Odchudzanie po porodzie - co trzeba wiedzieć?

NAC - czy może być pomocny przy endometriozie?