SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Sarcina

14 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
14
otrzymanych szacunów
162
przeczytanych postów
6301
napisanych postów
Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.
Andrzej Sapkowski
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Zdrowie i Uroda

Wysoki kortyzol

czy poziom kortyzolu 31,2 przy normie 6,2 - 19,4 to bardzo niepokojący wynik? czy wynik taki może świadczyć o jakichś poważniejszych problemach ze zdrowiem, czy spokojnie można to wiązać z przewlekłym stresem i dietą? morfologia w miarę ok
0 2014-03-09 17:02
Zdrowie i Uroda

Problemy z oddychaniem podczas zasypiania

jak zasypiam i leżę na plecach albo na boku to zrywam się naglę z uczuciem braku oddechu (bezdech?). czasami nawet jak leżę na brzuchu to pojawia się ten problem z oddechem. czasami potrafię się tak wyrwać z półsnu(pierwsze majaki senne) po
10 2012-06-10 21:26
Zdrowie i Uroda

Kopniak w głowę

witam mój współlokator wczoraj na treningu kickboxingu dostał przez przypadek kopnięcie w potylicę i lekko go zamroczyło (ale nie zemdlał). wczoraj żartował sobie, że czuł jak "mózg odbija się od czoła i chwile trwało zanim przestał latać po
4 2012-06-27 16:22
Sztuki Walki

kobiety i bjj

pytanie głównie do trenujących dziewczyn. czy przy długotrwałym treningu(bez udziału siłowni) nie rozwijają się nadmiernie górne partie ciała(m.in. barki) i nie zanika kobieca sylwetka? widzę u wielu dobrych zawodniczek właśnie taki mało kobiecy
9 2011-04-08 00:54
Ladies SFD

Sarcina/Uda- jak ruszyć?

hej. mam problem z tłuszczykiem na udach. obwody na nich ani drgną mimo zmniejszenia ilości spożywanych kalorii i włączenia jazdy na rowerku(godzina dziennie). obwody z każdego innego miejsca ciała się zmniejszają(1-3cm), a uda zero... nie chcę
23 2011-01-14 20:21
Odżywianie i Odchudzanie

Plecy

może i uznacie, że to głupie pytanie, ale nie za bardzo znam się na anatomii... bardzo podoba mi się taki wygląd pleców: <br><br> mocno zarysowana linia
27 2010-10-07 22:13
Zdrowie i Uroda

Ból kręgosłupa

wiele było już takich tematów. ale jak przejrzałam dotyczyły tylko odcinka lędźwiowego lub urazów na siłowni. w moim wypadku chodzi o odcinek piersiowy przy siedzeniu. razem(a może nawet głównie) z mięśniami po obu jego stronach. bardzo dużo
1 2010-01-28 17:48
Zdrowie i Uroda

Nadwrażliwość na zimno

wystarczy lekki mróz, żeby przebywanie na zewnątrz było dla mnie katorgą. najpierw delikatne szczypanie dłoni i stóp, a po chwili ból. i to nie lekki. stopy bolą tak, że ciężko się chodzi. o dłoniach nawet nie wspomnę;/ boli na tyle, że jedyna myśl
3 2010-01-08 11:51
Zdrowie i Uroda

tabletki antykoncepcyjne - pytanie do znawców

pytanie w związku z różnymi informacjami które się pojawiają w internecie. czy można zacząć brać tabletki antykoncepcyjne w środku cyklu? z mojej wiedzy wynika, że jeżeli nie jest się w ciąży to nie ma żadnych przeciwwskazań + trzeba się
7 2009-12-14 21:29
Zdrowie i Uroda

ósemki

czy wyrzynające się ósemki mogą powodować powiększenie się migdałów (i czy mogą boleć te migdały)? bo nie wiem, czy spowodowane to jest właśnie to brzydko wyrzynającą się ósemką, czy może jest to nawrót anginy...
2 2009-10-26 19:22
Zdrowie i Uroda

Odstawienie antybiotyku

sytuacja wygląda tak: angina. antybiotyk: klabion. źle się po nim czuję. lekko przyspieszone tętno i z węchem coś nie tak (czuje cały czas dziwny zapach - jakby ziemia...), ból brzucha, biegunka. [sporo tego swoją drogą:/ ] na razie wzięłam
7 2009-09-24 21:49
Zdrowie i Uroda

'Gulka'

hej. takie małe pytanko. z tyłu na pięcie obok ścięgna achillesa zrobiła mi się taka mała gulka wielkości ziarna grochu. przesuwa się względem podłoża. nie boli. nie rośnie. mam ją już na pewno od ponad tygodnia(może i była wcześniej ale dopiero
1 2009-09-01 14:18
Zdrowie i Uroda

Lekarze nie wiedzą...

tydzień temu u mojego brata zaczęły się silne bóle brzucha. pierwszą i drugą noc dostał tylko leki przeciwbólowe na pogotowiu. później wylądował w szpitalu. brzuch boli go tylko w nocy. w dzień wszystko jest super. twierdzi, że ból tak jakby się
5 2009-08-27 12:49
Zdrowie i Uroda

Trawienie

mój żołądek nie trawi warzyw. co może być tego przyczyną? po zjedzeniu kapusty, marchewki, ogórka następnego dnia pojawia się ból brzucha. wydalam niestrawione kawałki warzyw. szczególnie to widać jak jem marchewkę. trwa to już od jakiegoś
1 2009-07-21 23:38
Zdrowie i Uroda

Brak apetytu

przejrzałam wcześniej założone tematy ale jednak zdecydowałam się założyć nowy. od kilku dni nie odczuwam w ogóle głodu. coraz trudniej wmusić mi jest w siebie jakiś posiłek(na samą myśl zaczyna mnie mdlić...). nie wiem co się dzieje... czy
2 2009-06-08 16:46
Zdrowie i Uroda

Bóle brzucha

od jakiegoś czasu codziennie po przebudzeniu męczy mnie ból brzucha o różnym nasileniu(czasami bardzo silny). nie trwa to długo(dosłownie kilka minut góra). zmiana pozycji w jakiej leże sprawia, że ból to zanika to znowu się pojawia(i nie chodzi o
11 2008-12-16 17:56
Zdrowie i Uroda

Whitestrips crest supreme

używał ktoś może? niestety dostałam bez instrukcji obsługi, a w internecie różnie jest to opisane... na jednej stronie pisze, że można dwa razy dziennie używać(rano i wieczorem), a na drugiej, że można używać dwa razy dziennie ale pod warunkiem,
0 2009-02-09 14:04
Odżywianie i Odchudzanie

Redukcja - dieta do oceny

z wyliczeń zapotrzebowania wyszło mi około 1800 kcal. czyli ustalam na ok. 1500 kcal. -śniadanie 9:00 - ok. 240 kcal jogurt naturalny 100g płatki owsiane 20g pestki dyni 15g + rodzynki 15g -śniadanie ii 12:00 - ok. 250 kcal 2 "kromki"
4 2009-01-31 15:07
Odżywianie i Odchudzanie

Problemy z dietą

chcę zgubić kilka cm w niektórych miejscach. aktywność fizyczna już zwiększona więc przyszedł czas na dietę. przeczytałam sporo tematów o tym jak układać diety i nawet wszystko wyliczyłam. jednak pojawia się pewien problem... - różnorodność
1 2008-12-26 21:55
Odżywianie i Odchudzanie

Czy da radę bez diety?

witam. przeczytałam sporo tematów i porad. staram się trochę zmniejszyć obwody ud i łydek. jednak w każdej poradzie jest również magiczne słowo "dieta". czy bez niej jest w ogóle jakaś szansa na uzyskanie oczekiwanego efektu? tyle razy już
1 2008-05-02 00:21
Nazwa tematu Dział Data posta
Ladies SFD Kolejne podejście 2012-10-16 22:29
Ladies SFD Kolejne podejście 2012-10-15 23:22
Ladies SFD REDUKCJA olivia0202 nowa lepsza ja:) pomooocy..:) 2012-10-15 12:52
Ladies SFD spamik 2012-10-14 22:06
Ladies SFD spamik 2012-10-14 00:12
Ladies SFD Kolejne podejście 2012-10-13 22:35
Ladies SFD Kolejne podejście 2012-10-13 22:25
Ladies SFD Kolejne podejście 2012-10-12 20:38
Ladies SFD Kolejne podejście 2012-10-12 20:27
Ladies SFD Kolejne podejście 2012-10-12 10:52
Ladies SFD Kolejne podejście 2012-10-12 09:23
Ladies SFD Kolejne podejście 2012-10-11 20:55
Ladies SFD Kolejne podejście 2012-10-11 20:33
Ladies SFD Tanita - interpretacja wyników. 2012-10-10 23:09
Ladies SFD Kolejne podejście 2012-10-10 15:22
Ladies SFD [art] Co jedzą Ladies SFD? 2012-09-27 21:19
Zdrowie i Uroda Kopniak w głowę 2012-06-27 19:43
Zdrowie i Uroda Problemy z oddychaniem podczas zasypiania 2012-06-27 16:25
Zdrowie i Uroda Problemy z oddychaniem podczas zasypiania 2012-06-11 22:15
Zdrowie i Uroda Problemy z oddychaniem podczas zasypiania 2012-06-10 22:12
Ladies SFD Artykuły na Wasze zamówienie. 2012-04-13 10:36
Ladies SFD _berry_ : bo woli kombinować z ciałem pod okiem szefowych :) 2012-03-23 13:47
Ladies SFD Yagienka, szuka porady i kopa w D! 2011-02-13 20:30
Ladies SFD Sarcina/Uda- jak ruszyć? 2011-02-13 20:22
Ladies SFD Sarcina/Uda- jak ruszyć? 2011-02-07 10:52
Ladies SFD Sarcina/Uda- jak ruszyć? 2011-02-05 21:47
Ladies SFD Sarcina/Uda- jak ruszyć? 2011-02-05 19:00
Ladies SFD Sarcina/Uda- jak ruszyć? 2011-01-17 19:01
Ladies SFD Sarcina/Uda- jak ruszyć? 2011-01-16 22:47
Ladies SFD Sarcina/Uda- jak ruszyć? 2011-01-16 18:48

Najnowsze publikacje

Trening

Super serie na bicepsy i tricepsy - czy warto je robić?

Fitplota

Wade Boggs ma 68 lat i nadal robi formę. Fani podziwiają wędkarza!

Fitplota

Kategoria 212 nie jest dla upośledzonych. Jest jeszcze bardziej brutalna!

Zdrowie

Czy każdy alkohol szkodzi tak samo? Nowe badanie pokazuje wyraźne różnice

Sarcina 14 Początkujący