Trening Splitem

Witam mam dosyć nie typowe pytanie na które mogę nie dostać odpowiedzi. Przepraszam że wrzucam ten temat w ten dział ale nie wiedeziałem gdzie o to zapytać. Chodzi mi o to ile mniejwiecej zajmie mi czasu trening splitem aby poprawić rozmiar łapy z 32 na mniejwięcej 36-7. Niech ktoś napisze jak długo musiał trenować aby takie rozmiary złapać , cozywiście z dobrą dietą.

tego ci nikt nie powie bo każdy ma inną genetykę np ja pakuje a łapy rosną strasznie powoli najwolniej ze wszystkiego

aha mógłbyś powiedzieć ile Tobie np. rosną?

mnie centymetr na tydzień po roku to ok 52 centymetry w bicku... a tricepsa nie liczyłem ale pewni podobnie.

chłopie każdy jest inny inne czynniki na to wpływaja tak samo moze urosnąc jak i zmaleć... po co ci taka odpowiedz??? nie martw sie ten koniec swiata to bujdy przynajmniej ja w to wierzę. masz troche czsu zeby trenowac jak to lubisz to do konca zycia zbudujesz swój cel. bez urazy za ton ale brak mi słów na takie pytania...

pease

Wiem ale jestem niecierpliwy od dobrych 5 miesiecy ćwiczę i czuje jakby bicek stał w miejscu ... a trenuje z trenerem i przestrzegam diety..

czynników moze być wile w zastoju i stagnacji.

nie wiem jak cwiczysz co jesz i co ci kaze robic trener. chcesz jakiejs sensownej rady pełen plan pełna ankieta i pogadamy. czynników moze byc wiele...

pozatym masz trenera jego spytaj skoro cie prowadzi!!!


Zmieniony przez - w8mp250 w dniu 2012-10-10 21:41:01

wiesz nie bde robił problemów jak narazie wynika to pewnie z mojej <Switenj cierpliwosci :) zobacze co będzie za kilka meisiecy

niestety tan sport wymaga ogromnej wiedzy z wielu dziedzin skupienia diety techniki regeneracji wszystko to musisie zgrac... duzo czytaj o tym wszystkim jakbys miał uczyc sie na trudny sprawdzian tylko dzieki odpowiedniej wiedzy bedziesz wiedział jak co działa i co z tym robic... powodzenia i cierpliwosci :)

za jedzenie się weź i technikę ćwiczeń to problem minie

aha ok dzieki za pomoc

po sogu sie nalyez hehehe yartuje powodyenia!