Odgrzybianie i redukcja

Po tym oczyszczaniu wątroby strasznie mi sie przelewa w brzuchu. Zadnych sensacji nie ma :)

Trening z piłka muszę odłożyć na wieczór więc czy z rana na pobudzenie mogę zrobić pajacyki, pewnie kolo 150. Czy to bedzie niezbyt dobra ruch dla stawow I sciegien? Ma cwiczenia z rant mam raptem kilka minut I to jeszcze w malej kuchni.



Zmieniony przez - czarny kot w dniu 2012-10-08 11:22:03

pajacyki.. ale co top ma dać..
masz jakies tendencje rozdrabniania wszytskiego na części a ja konkretów nei widzę
robisz cos nie wiadomo co, diety brak.. ćwiczeń brak a ty pytasz o pajacyki.. jak chcesz cos rano zrobic to sobie rozciąganie rób, albo idz pobiegaj 30min w ramach rozruchu

Obliques Jutro będę miała kabel do telefonu to podłącze sie do kompa z netem. Dzienniki zywieńiowe są prowadzone ale nie mam jak ich wkleic.

Zaległe wypiski z diety. Nie ma soboty i niedzieli bo jadłam niewiele z racji oczyszczania.

Przyszła do mnie waga...no zdziwienie spore, ze srednia kalarepa moze ważyć 800gr :)

Dzienniki postarm sie wrzucać przynajmniej 2razy w tygodniu bo jednak mam ograniczony dostęp do komputera.
Piłkę będę miała w przyszłym tygodniu a teraz próbuje ćwiczeń Obliques z pufa ;) . Na pewno mam latwiej bo kiedys juz probowalam cwiczyc z pilka i pracuje tam znacznie wiecej ciała niż na stabilnej pufie.

Dostałam dzisiaj wyniki z cukru, mam 82 więc jest jak najbardziej w normie.

Szukam hantli 2x10 i jakby ktoś mi pomógł wybrać to byłoby sympatycznie :)

Hej :) Ja mam takie hantle: http://www.hegen.com.pl/product-pol-1751-Hantle-zeliwne-HS-STRONG-2-x-10-kg.html i jestem zadowolona. Mają sporo miejsca na dołożenie obciążenia :)
Powodzenia!

Zmieniony przez - luiza88 w dniu 2012-10-10 10:19:28

Hej Luiza :) Przeznaczylam na hantle 100 ale jesli warto kupic zeliwne to dorzuce trochę grosza. Dzięki za wpis :)

warzywa tez podliczaj szacuj na oko zielone 6g ww w szklance/150g zieleniny

Tak Obliques. Doczytalam o warzywach u Filonki. Ona szła 4 tygodnie takim samym rozkładem ale u mnie dochodzi grzyb więc przynajmniej miesiąc mam określony.

Dopisuje. Wlasnie sie umialam bo poprosilam kiedys meza zeby mi kupil w księgarni książkę dietetyczna atkinsa i owszem kupił. Catherine Atkinson " dieta spalajaca tluszcz" gdzie najlepszym wyborem sa makarony, ananasy...ot masa weglowodanow. I w sumie wszystko to czego ja przy grzybie nie moge dotknąć.


Aha jeszcze pytanie czy mam znowu robić to oczyszczanie wątroby ( powinno być ich 4 ) czy sobie odpuscic. Kupilam tabsy na niestrawnosc bo wątroba daje dość mocno o sobie znać. Chyba nie pisałam ale w dzieciństwie przechodzilam zoltaczkę.

Zmieniony przez - czarny kot w dniu 2012-10-10 22:31:15

Zmieniony przez - czarny kot w dniu 2012-10-10 22:35:52

ja akurat znawca od kombuchy nie jestem bo sama mialam dylemat czy moj okaz przezyje, ale udalo sie
z tego co napisalas powinno byc dobrze sliska strona powinien plywac, poobseruj, jak sie unosi to jest ok