Szacuny
0
Napisanych postów
39
Wiek
32 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
623
Waga: 85kg
Wzrost: 185
BF: 11%
Wiek: 21
obw. bicepsa: 37
Staz: od kiedy powiedzmy ze wiem co robie i trzymam diete- 1 rok
Hej. Mam wlasnie zamiar robic pierwszy w zyciu cykl na mase i nie do konca sie orientuje w tych suplach na mase. Diete oczywiscie podwyzszam z poziomu 2300 na 3000 na poczatek bo sie latwo zalewam i bede ew podbijal do 3500.
Kupuje sobie mono universala i do tego chcialem sprobowac jeszcze jakiejs przedtreningowki i jezeli wybiore jakas z kreatyna to rozumiem ze mam ja brac rowniez jako cykl kreatynowy? Czyli przedtreningowka + mono przez 6-8 miesiecy? I jakbyscie mogli mi polecic jakas przedtreningowke na poczatek, dobrze gdyby byla z czyms pobudzajacym to byloby ekstra :) a i jeszcze cos powinienem dodac do treningu na mase? ( gainery i inne nie potrzebne bo mam wystarczajaco w diecie)
Szacuny
23
Napisanych postów
1654
Wiek
33 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
28746
weź na początek Saw cykl od 8-12tyg chyba ze widzisz dalszy progres dt saw przed treningiem zacznij od 5g jak słabo zwiększ dawkę po treningu 5g mono dnt 5g mono rano