Białeczko, proteiny, aminokwasy, opłaca się?

Siemanko, z góry przepraszam jeśli pisze nie w tym dziale, ale za dużo jest tego wszystkiego i ciężko mi było się połapać :P
Wracając do tematu, na dzień dzisiejszy robię trening masowy i regularnie biorę białeczko MRM Methabolic Whey. Kilka dni temu dostałem w gratisie produkty ActivLabu: Whey Protein 95 (proszek) i Amino Complex (tabletki). Moje pytanie to, czy opłaca się brać wszystko razem (jeśli tak to w jakich porach, przed, czy po treningu?), czy lepiej skończyć białeczko i po kolei kosztować sobie produktów ActivLaba?

białko = kotlet w proszku - stosujesz wtedy gdy masz braki w jedzeniu
amino mozesz podjadać okolotreningowo lub do posilkow

najpierw poczytaj :
https://www.sfd.pl/SEEEZON__opracowanie_najczęściej_zadawanych_pytań_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html 

A co myślicie o braniu Whey Protein 95 rano i przed pójściem spać, Methabolic Whey okolice przed i po treningu, a Amino Complex rano i wieczorem, oraz przed i po treningu. Zastanawiam się tylko czy nie będzie tego za dużo i może odpuścić sobie Methabolic Wheya podczas brania Whey Protein?

przeczytałeś informacje zebrane w linku jw?

jak masz braki to stosujesz, jak nie to po co, przelicz najpierw ile z jedEnia dostarczasz bedziesz wiedzial ile bialka ci brakuje