Jabol01
Dziękuje bardzo za pomoc :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
48
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
747
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
48
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
747
Jeszcze pytanko, ile powtórzeń robić na brzuch ?
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52135
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
możesz trzaskać maksy. Jak dojdziesz do 20 powórzeń. Unoszeni zgiętych nóg, zamień na unoszenie prostych nóg.
Do spięć dorzuca obciążenia i przytrzymanie w górnej fazie. Tutaj bardziej na wyczucie się kieruj. Ja to lubię do palenia robić brzuch.
Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2012-10-06 12:16:51
Do spięć dorzuca obciążenia i przytrzymanie w górnej fazie. Tutaj bardziej na wyczucie się kieruj. Ja to lubię do palenia robić brzuch.
Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2012-10-06 12:16:51
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
