Jabol01
Dziękuje bardzo za pomoc :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
48
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
747
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
48
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
747
Jeszcze pytanko, ile powtórzeń robić na brzuch ?
...
Venc1Lq
Znawca
Szacuny
48
Napisanych postów
12867
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
90343
możesz trzaskać maksy. Jak dojdziesz do 20 powórzeń. Unoszeni zgiętych nóg, zamień na unoszenie prostych nóg.
Do spięć dorzuca obciążenia i przytrzymanie w górnej fazie. Tutaj bardziej na wyczucie się kieruj. Ja to lubię do palenia robić brzuch.
Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2012-10-06 12:16:51
Do spięć dorzuca obciążenia i przytrzymanie w górnej fazie. Tutaj bardziej na wyczucie się kieruj. Ja to lubię do palenia robić brzuch.
Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2012-10-06 12:16:51
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
